بمجرد عودة جندي إلى المنزل بعد عام من الغياب. لقد تغيروا كثيرًا لدرجة أن شريكهم لم يتعرف عليهم. ما كان في السابق إيماءات رومانسية بدا الآن وكأنه أفعال فارغة، ولم يعودوا قادرين على بناء جسر عاطفي بينهم. شعر شريكهم بالخيانة والبعد، وفوجئ الجندي وارتبك. كانوا يعلمون أن هناك أشياء يمكنهم تغييرها، لكن كان من الصعب استعادة ما تم كسره. كيف يعيد الجنود بناء الجسور العاطفية عندما يضع كلا الشريكين أولويات جديدة أثناء الانفصال ؟
1) الاتصال هو المفتاح
2) فهم احتياجات بعضنا البعض
3) إظهار التقدير
4) العمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة
5) قضاء وقت ممتع معًا
6) التماس المساعدة المهنية عند الحاجة
التواصل ضروري لإعادة بناء الجسور العاطفية بين الجنود وشركائهم الذين تم فصلهم لفترة طويلة من الوقت. يجب على الجنود الاستماع بنشاط والتواصل بصراحة حول تجاربهم ومشاعرهم، دون حكم أو لوم. قد يكون هذا تحديًا لأنهم قد يشعرون بالحرج أو الخجل من بعض أفعالهم، لكنه سيساعد في بناء الثقة والتفاهم. وينبغي للشركاء أيضا أن يعبروا عن أنفسهم بوضوح وصبر، مع الاعتراف بأن شركائهم مروا بشيء صعب، وأن يحاولوا فهم منظورهم. من خلال إنشاء أنماط اتصال، يمكن للجنود البدء في إعادة الاتصال عاطفياً بشريكهم.
فهم احتياجات بعضنا البعض خطوة مهمة أخرى في إعادة بناء العلاقة. يجب على كلا الجانبين النظر في منظور الآخر وإظهار التعاطف. غالبًا ما يعاني الجنود من الشعور بالذنب والقلق والخوف بعد الابتعاد عن المنزل لفترة طويلة، مما قد يجعل التواصل العاطفي صعبًا. يجب على الشركاء محاولة الدعم والتشجيع من خلال إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن للجنود مشاركة أفكارهم ومشاعرهم بحرية. في الوقت نفسه، يجب ألا يضغطوا على جنديهم، مما يجبره على الكلام أو يجبره على الانفتاح بسرعة كبيرة. يجب عليهم احترام حدودهم ومنحهم الوقت الكافي لمعالجة كل شيء بشروطهم الخاصة. إظهار التقدير طريقة قوية لبناء العلاقة الحميمة والتواصل مرة أخرى. يمكن للجنود التعبير عن امتنانهم لصبر شريكهم ودعمهم أثناء انفصالهم، بالإضافة إلى أي إيماءات صغيرة جعلتهم يشعرون بالحب والتقدير أثناء غيابهم. يمكن للشركاء أن يفعلوا الشيء نفسه، مع الاعتراف بالتضحيات والتغييرات التي كان على الجندي أن يمر بها. من المهم أيضًا الاعتراف بالأولويات والمصالح الجديدة لبعضنا البعض، وإيجاد طرق للتوصل إلى حلول وسط، والعمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة.
مشاركة وقت الجودة أمر بالغ الأهمية لإعادة تأسيس الروابط العاطفية. على الرغم من أن كلا الشريكين ربما تغيرا في غضون عام، إلا أنه لا يزال بإمكانهما العثور على أنشطة وهوايات تقربهما من بعضهما البعض. يمكن أن يشمل ذلك الخروج لتناول العشاء أو المشي أو مشاهدة الأفلام أو مجرد الاسترخاء في المنزل. من المهم أيضًا إنشاء روتين وطقوس تسمح لهم بالشعور بالاتصال، مثل الطهي معًا أو مشاركة الأعمال المنزلية أو قهوة الصباح.
قد يكون طلب المساعدة المهنية عند الحاجة مفيدًا للأزواج الذين يحاولون إعادة الاتصال بعد الانفصال. يمكن للمستشارين أو المعالجين أو مدربي العلاقات تقديم التوجيه والدعم في التعامل مع المحادثات الصعبة وحل النزاعات. يمكنهم أيضًا تقديم أدوات وتقنيات لبناء علاقات أقوى يمكن أن تسهل إعادة بناء الجسور بين الجنود وشركائهم.
كيف يعيد الجنود بناء الجسور العاطفية عندما يضع كلا الشريكين أولويات جديدة أثناء الانفصال ؟
بالنسبة للمبتدئين، من المهم أن يفهم الجندي أن أولويات شريكه ربما تكون قد تغيرت بسبب عوامل مثل الانتشار والنمو الشخصي والتنمية والتغيرات في الظروف الاجتماعية. قد يكون من الصعب قبول هذا التغيير في البداية، لكن فهم سبب حدوث هذه التغييرات يمكن أن يساعد في تطوير التعاطف والتعاطف معهم. الاتصال هو المفتاح في أي مرحلة من مراحل الانفصال، ولكن أكثر من ذلك عند محاولة إعادة الاتصال بعد ذلك.