La mente humana es una herramienta fascinante que puede dar forma a la percepción humana de su propia realidad y del mundo que la rodea. Cuando se trata de relaciones románticas, la gente a menudo compara el comportamiento y las características de su pareja con un ideal imaginario que podría haberse formado a través de una variedad de factores externos, como películas, series de televisión, libros, redes sociales, etc. Este fenómeno se conoce como «idealización» de la pareja de relaciones, y puede tener efectos tanto positivos como negativos en la salud mental.
Positivamente, algunos investigadores sugieren que la idealización de la pareja puede crear una sensación de emoción y optimismo sobre el futuro, lo que puede ser útil para mantener la motivación y el ánimo en momentos difíciles.
Por ejemplo, si una persona que ha sobrevivido recientemente a una separación idealiza a su ex pareja, puede sentirse más confiada y con la esperanza de encontrar a alguien nuevo que cumpla con los criterios de lo que tenía antes.
Sin embargo, esta práctica también tiene algunas desventajas, incluyendo frustración y frustración cuando un socio real no cumple con estas expectativas poco realistas.
Por otro lado, las consecuencias psicológicas más graves de comparar parejas reales con figuras idealizadas en los medios eróticos pueden llevar a una baja autoestima y problemas con la imagen corporal. En particular, las mujeres tienden a estar particularmente expuestas a este problema debido a las normas sociales inalcanzables en relación con la apariencia física, el peso y la edad. Además, los hombres que consumen pornografía en exceso o se vuelven adictos a aplicaciones de citas en línea como Tinder o Grindr pueden desarrollar expectativas poco realistas sobre la actividad sexual y experimentar ansiedad debido a la presión de las normas sociales sobre la masculinidad.
En general, las personas deben esforzarse por valorar a su pareja por lo que son, en lugar de centrarse en cómo se suman contra el estándar imaginario. Es importante recordar que nadie es perfecto y todos cometen errores o tienen defectos, pero estos defectos nos hacen humanos y únicos.
Además, la práctica de la gratitud y el cuidado puede ayudar a las personas a centrarse en los aspectos positivos de sus relaciones en lugar de buscar constantemente las desventajas.
En última instancia, reconocer y aceptar las fortalezas y debilidades de nuestra pareja puede conducir a una vida romántica más saludable y plena.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de comparar a los socios reales con figuras idealizadas en los medios eróticos?
Psicológicamente, se ha demostrado que la exposición a los medios eróticos idealizados puede aumentar la sensación de insatisfacción con su pareja real y reducir la autoestima. Esto se debe a que la gente puede sentir que no puede cumplir con los estándares poco realistas presentados por dichos medios. Además, puede haber una mayor sensación de ansiedad por su atractivo en comparación con otros, lo que conduce a un aumento de las preocupaciones sobre la imagen corporal y otras consecuencias negativas para la salud mental.