Los soldados tienen sentimientos contradictorios de intimidad e independencia cuando se trata de su vida personal, lo que puede llevar a ambivalencia emocional. Por un lado, pueden tener sed de intimidad física y emocional con sus parejas en casa, así como sentir la necesidad de privacidad y espacio. Esta dicotomía entre proximidad y autonomía puede ser especialmente compleja durante el despliegue cuando la comunicación es limitada o inexistente.
Una de las estrategias que suelen utilizar los soldados para gestionar esta ambivalencia es la separación en la que separan su vida privada de sus responsabilidades y deberes militares. Pueden crear límites en torno a qué temas se discuten con su pareja y qué tipo de asuntos tratan juntos.
Un soldado solo puede hablar de problemas relacionados con el trabajo durante los días laborables y centrarse en actividades de ocio, como pasatiempos o deportes durante los fines de semana. Al establecer estos parámetros claros, los soldados pueden mantener cierta semejanza de orden y previsibilidad en sus relaciones, a pesar de la distancia física.
Otra forma en que los soldados manejan la ambivalencia emocional son las técnicas de autorregulación, como la meditación del mindfulness o el ejercicio respiratorio profundo. Estas prácticas les ayudan a regular sus emociones y permanecer presentes en el momento, en lugar de detenerse en eventos pasados o preocuparse por futuros.
Algunos soldados encuentran consuelo al escribir cartas o mantener un diario para expresar sus pensamientos y sentimientos sin tener que hablarlos en voz alta.
El manejo de la ambivalencia emocional puede afectar la salud mental de los soldados. Los sentimientos de culpa, vergüenza o soledad pueden surgir del deseo al mismo tiempo de intimidad e independencia. Es importante que los soldados busquen el apoyo de sus compañeros o profesionales si se sienten abrumados por estos deseos contradictorios. La comunicación abierta con los socios también es crucial para evitar malentendidos o lastimar sentimientos.
Equilibrar los deseos simultáneos de proximidad y autonomía requiere esfuerzo y conciencia. Los soldados deben estar dispuestos a reconocer y eliminar sus emociones contradictorias, al tiempo que buscan estrategias de superación sanas para manejarlas eficazmente.
¿Cómo manejan los soldados la ambivalencia emocional que surge de los deseos simultáneos de cercanía y autonomía?
La ambivalencia emocional es una experiencia habitual entre los soldados, ya que pueden sentir conflicto por su deseo de intimidad con personas cercanas en casa, así como sentir la necesidad de independencia y separación durante el despliegue. Para hacer frente a esto, los soldados pueden participar en diversas estrategias, como mantener una comunicación regular a través de cartas, correos electrónicos o llamadas telefónicas, establecer límites para los familiares o buscar apoyo para otros militares de la base.