Procesos psicológicos que sustentan la resistencia en la intimidad de las parejas militares
La resiliencia es la capacidad de mantener el bienestar a pesar de circunstancias adversas. En el contexto de las parejas militares, puede ser difícil mantener relaciones íntimas sólidas debido a las exigencias de separaciones frecuentes, despliegues y situaciones estresantes.
Algunas personas son capaces de mantener sus relaciones a pesar de estos problemas. Este artículo abordará los procesos psicológicos que subyacen a la resistencia en la intimidad sexual y emocional entre parejas militares.
Hay varios factores que contribuyen a la estabilidad en la intimidad de las parejas militares. Uno de los factores es la comunicación. Una comunicación efectiva permite a los socios expresar sus sentimientos, necesidades y problemas sin temor a ser condenados o criticados. También les permite superar los conflictos y fomentar la confianza. Cuando los socios se comunican de manera abierta y honesta, es más probable que se sientan conectados y apoyados. Este sentido de conexión y apoyo ayuda a mantener la intimidad incluso en la separación.
Otro factor es la simpatía. La simpatía implica comprender y compartir las emociones de la otra persona. En una pareja militar, un compañero puede experimentar un fuerte estrés durante el despliegue u otros problemas mientras el otro se queda en casa. La pareja abandonada puede tener que mostrar simpatía por la situación de su pareja, escuchando atentamente y brindando apoyo emocional. El comportamiento empático puede ayudar a mantener la intimidad y aumentar la resistencia.
La autoconciencia también es importante para la sostenibilidad en la intimidad de las parejas militares. Las personas conscientes de sí mismas reconocen sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos, así como los de su pareja. Entienden cómo sus acciones afectan a la pareja y asumen la responsabilidad de su propia conducta. La autoconciencia puede ayudar a prevenir malentendidos y conflictos que pueden dañar la intimidad.
Combinado con la autoconciencia, se trata de una escucha activa que incluye la atención a lo que dice la pareja y el deseo de entender su punto de vista. Los oyentes activos hacen preguntas, aclaran declaraciones, reflexionan sobre los sentimientos de la pareja. La escucha activa promueve la comprensión y la confianza, dos componentes clave de una relación sostenible.
Las parejas militares resistentes también participan en una reinterpretación positiva. Un replanteamiento positivo implica percibir situaciones complejas con una luz más optimista.
En lugar de centrarse en la división causada por el despliegue, pueden centrarse en los beneficios del pasatiempo compartido después de la reunión. Esta actitud puede ayudar a los asociados a abrigar esperanzas para el futuro y aumentar la sostenibilidad.
Las parejas militares estables practican el perdón. El perdón implica la liberación de rencores y resentimientos pasados para que los socios puedan avanzar sin amargura ni resentimiento. Les permite mantenerse en contacto incluso cuando surgen desacuerdos. Practicando el perdón, los socios pueden mantener la intimidad incluso en momentos difíciles.
Los procesos psicológicos como la comunicación, la empatía, la autoestima, la escucha activa, la refundación positiva y el perdón contribuyen a la resiliencia en la intimidad sexual y emocional entre las parejas militares. Estas habilidades ayudarán a los socios a lidiar con las dificultades y fortalecer las relaciones incluso en la separación.
¿Qué procesos psicológicos subyacen a la resiliencia en la intimidad sexual y emocional entre parejas militares?
La resiliencia se define como «la capacidad de recuperarse rápidamente de las dificultades» (Kaufman & Charney, 2015). Desde el punto de vista de las relaciones románticas, se refiere a la capacidad de una persona para mantener fuertes vínculos con su pareja a pesar de problemas como eventos de vida estresantes o conflictos personales (Wu & Strelan, 2017).