La supresión sexual es una práctica poco saludable que puede tener varios efectos negativos en la salud mental, incluyendo dificultades para regular las emociones e insatisfacción en las relaciones interpersonales. Este fenómeno ha sido ampliamente estudiado, especialmente con respecto a las mujeres, que pueden tener más presión para suprimir sus deseos debido a las normas sociales. Los estudios sugieren que cuando las personas reprimen sus deseos sexuales durante largos períodos de tiempo, pueden tener dificultades para manejar sentimientos fuertes como la ira, la ansiedad, el miedo, la frustración y la tristeza.
Las personas que no se expresan sexualmente pueden sentirse separadas de sus parejas, lo que conduce a una menor satisfacción en las relaciones románticas. En este artículo veremos cómo la supresión sexual a largo plazo afecta la regulación emocional y la satisfacción relacional.
La supresión sexual puede causar cambios en la química cerebral que dificultan el control de las emociones. Los estudios muestran que cuando las personas suprimen su sexualidad, el hipotálamo -una región involucrada en la regulación de las emociones- produce menos oxitocina, que regula el estado de ánimo y el bienestar emocional. Sin niveles adecuados de oxitocina, las personas pueden luchar contra el control de sus emociones, lo que aumenta la probabilidad de que empiecen a actuar o se depriman. La supresión sexual también puede conducir a un aumento de los niveles de cortisol, la hormona del estrés asociada con la inflamación y la mala salud cardiovascular. Estos efectos físicos pueden contribuir a un mayor estrés psicológico.
La supresión sexual puede reducir la intimidad y el vínculo entre las parejas. Cuando las personas se ven privadas de la expresión sexual, pueden sentirse lejos de su pareja, lo que conduce a niveles más bajos de comunicación y comprensión.
Esto puede socavar la confianza y el afecto, lo que conduce a relaciones insatisfactorias.
La supresión sexual puede afectar negativamente la autoestima y la imagen corporal, lo que conduce a una menor confianza y una menor autoestima, lo que puede dañar aún más las relaciones interpersonales.
La supresión sexual prolongada tiene consecuencias negativas para la salud mental y relacional. Las personas que suprimen sus deseos pueden tener dificultades para manejar sentimientos fuertes, desarrollar estrategias insalubres para superar dificultades y experimentar insatisfacción en una relación romántica. Este fenómeno es especialmente común entre las mujeres que se enfrentan a presiones para mantenerse castas y humildes en la sociedad. Para promover la regulación emocional y la satisfacción relacional, es importante explorar su sexualidad de manera abierta y coherente dentro de relaciones devocionales. Al hacerlo, las personas pueden mejorar su bienestar general y estrechar lazos con sus seres queridos.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de la supresión sexual prolongada para la regulación emocional y la satisfacción relacional?
La supresión sexual se refiere a la decisión de una persona de abstenerse de realizar actividades sexuales con otras personas por diversas razones, como creencias religiosas, preferencias personales o normas culturales. La supresión sexual prolongada puede conducir a la disregulación emocional y la mala satisfacción de las relaciones debido a varios factores.