La intimidad sexual es un aspecto importante de cualquier relación, pero cada vez es más relevante con la edad de las personas. A medida que las capacidades físicas disminuyen y surgen problemas de salud, las parejas pueden no ser capaces de mantener el mismo nivel de actividad física que alguna vez disfrutaron.
Sin embargo, esto no significa que la intimidad sexual deba cesar por completo. De hecho, los estudios sugieren que la intimidad sexual en realidad puede ayudar a las personas mayores a mantenerse conectadas emocionalmente y cuidarse mutuamente.
Una de las razones por las que la intimidad sexual es importante es porque ayuda a desarrollar un vínculo emocional entre las parejas. Cuando las parejas se ocupan juntas de asuntos íntimos, como besos, tocamientos y caricias, su cerebro libera oxitocina, que se ha demostrado que contribuye a la sensación de intimidad y conexión. Este químico también puede reducir los niveles de estrés al facilitar a los socios la comunicación y la comunicación entre sí.
Además, el sexo libera endorfinas que tienen efectos mejoradores del estado de ánimo y pueden aumentar la sensación de bienestar. Estas hormonas pueden conducir a una mayor sensación de seguridad y estabilidad en las relaciones, lo que puede ser especialmente beneficioso para las parejas de edad avanzada que pueden sentirse inseguras en su futuro juntos.
Otra forma en que la intimidad sexual mantiene un vínculo emocional es cambiando el rol. Con la edad, los roles en la relación pueden cambiar: una pareja se vuelve más dependiente de otra en cuanto a las necesidades de cuidados. Al continuar con las actividades sexuales, las parejas pueden mantener cierta apariencia de igualdad y equilibrio, incluso si una pareja necesita más ayuda que antes. Esto puede evitar que aumente la indignación y garantizar que ambas parejas se sientan valoradas y respetadas. La intimidad sexual también puede proporcionar oportunidades de investigación y crecimiento, permitiendo a las parejas probar cosas nuevas y mantener la chispa en sus relaciones.
Además de apoyar el vínculo emocional, la intimidad sexual también puede apoyar la salud física y mental.
Por ejemplo, la actividad sexual regular se ha asociado con la mejora de las enfermedades cardiovasculares, la mejora de la función inmune y la reducción de los niveles de depresión. La participación en actividades íntimas también puede ayudar a las personas mayores a mantenerse físicamente activas, lo que puede mejorar la calidad de vida general.
A pesar de estos beneficios, muchas parejas luchan contra la intimidad sexual con la edad debido a diversos factores, como medicamentos, limitaciones físicas o disminución de la libido.
Sin embargo, hay maneras de superar estos problemas. Las parejas pueden experimentar con diferentes posiciones o técnicas para encontrar lo que más les convenga. También pueden utilizar accesorios como almohadas, almohadas o aceites de masaje para hacer el sexo más cómodo y agradable. Es importante que los socios comuniquen abierta y honestamente cualquier problema o deseo que puedan tener para que puedan trabajar juntos para satisfacer las necesidades de los demás.
En general, la intimidad sexual es un componente importante de una asociación sana entre personas mayores. Si bien esto puede requerir cierto esfuerzo y creatividad para mantener a medida que envejecemos, los premios valen la pena. Al continuar realizando actividades íntimas, las parejas pueden fortalecer sus lazos, promover el vínculo emocional y mejorar su bienestar físico y mental.
¿Cómo mantiene la intimidad sexual el vínculo emocional y la atención en las relaciones de pareja de ancianos a pesar de los cambios en la edad?
La intimidad sexual puede ser un aspecto importante del vínculo emocional y del cuidado en cualquier relación, incluso entre personas mayores. No es raro que el deseo sexual y la capacidad física disminuyan con la edad, pero eso no significa necesariamente que la intimidad emocional también deba sufrir. De hecho, los estudios sugieren que el sexo en realidad puede ayudar a las personas mayores a sentirse más conectadas emocionalmente con su pareja y ser mejor apoyadas por ellos de otras maneras.