A intimidade sexual é um aspecto importante de qualquer relação, mas é cada vez mais relevante com a idade das pessoas. Como a capacidade física diminui e os problemas de saúde surgem, os casais podem ser incapazes de manter o mesmo nível de atividade física de que desfrutavam.
No entanto, isso não significa que a intimidade sexual deve ser completamente interrompida. Na verdade, estudos indicam que a intimidade sexual pode realmente ajudar os idosos a ficar conectados emocionalmente e cuidar uns dos outros.
Uma das razões pelas quais a intimidade sexual é importante é porque ajuda a desenvolver a conexão emocional entre os parceiros. Quando os casais juntos se dedicam a assuntos íntimos, como beijos, toques e carícias, o seu cérebro emite oxitocina que, como demonstrado, contribui para o sentimento de intimidade e conexão. Esta substância química também pode reduzir o estresse, facilitando a comunicação entre os parceiros e a comunicação entre si.
Além disso, o sexo libera endorfinas que produzem um efeito melhor e podem melhorar a sensação de bem-estar. Estes hormônios podem levar a uma maior sensação de segurança e estabilidade nas relações, o que pode ser especialmente útil para casais mais velhos que podem se sentir inseguros em seu futuro juntos.
Outra maneira que a intimidade sexual mantém uma relação emocional é mudando o papel. Com a idade, os papéis de relacionamento podem mudar: um parceiro fica mais dependente do outro em relação às necessidades de cuidados. Ao continuar a praticar atividades sexuais, os casais podem manter alguma semelhança de igualdade e equilíbrio, mesmo que um único parceiro precise de mais ajuda do que antes. Isso pode evitar que a indignação cresça e garantir que ambos os parceiros se sintam valiosos e respeitados. A intimidade sexual também pode oferecer oportunidades de pesquisa e crescimento, permitindo aos parceiros experimentar coisas novas e manter uma faísca em suas relações.
Além de manter a conexão emocional, a intimidade sexual também pode manter a saúde física e mental.
Por exemplo, a atividade sexual regular foi associada à melhoria das doenças cardiovasculares, melhoria da função imunológica e redução dos níveis de depressão. Participar de atividades íntimas também pode ajudar os idosos a permanecer fisicamente ativos, o que pode melhorar a qualidade de vida geral.
Apesar desses benefícios, muitos casais lutam contra a intimidade sexual com a idade devido a vários fatores, como medicamentos, limitações físicas ou redução da libido.
No entanto, existem maneiras de superar esses problemas. Os casais podem experimentar diferentes posições ou técnicas para encontrar o que é melhor para eles. Eles também podem usar adereços como almofadas, almofadas ou óleos de massagem para tornar o sexo mais confortável e agradável. Para os parceiros, é importante comunicar de forma aberta e honesta qualquer problema ou desejo que eles possam ter, para que possam trabalhar juntos para satisfazer as necessidades do outro.
Em geral, a intimidade sexual é um componente importante de uma parceria saudável entre idosos. Enquanto isso pode exigir algum esforço e criatividade para manter como estamos envelhecendo, os prêmios valem a pena. Ao continuar a exercer atividades íntimas, os casais podem fortalecer seus laços, promover conexões emocionais e melhorar seu bem-estar físico e mental.
Como é que a intimidade sexual mantém laços emocionais e cuidados em parcerias de idosos, apesar das mudanças de idade?
Intimidade sexual pode ser um aspecto importante da conexão emocional e cuidados em qualquer relação, incluindo entre idosos. Muitas vezes o desejo sexual e a capacidade física diminuem com a idade, mas isso não significa necessariamente que a intimidade emocional também deve sofrer. Na verdade, estudos indicam que o sexo pode realmente ajudar as pessoas mais velhas a se sentirem mais conectadas emocionalmente com o seu parceiro e ser melhor apoiadas por elas de outras formas.