Estrés y romance
La idea de que las situaciones estresantes pueden influir en las relaciones románticas ha sido investigada durante décadas. Muchos estudios han demostrado que las parejas que juntos experimentan altos niveles de estrés tienden a estar más satisfechas con sus relaciones que las que no.
Los investigadores discrepan sobre si este efecto es positivo o negativo. Algunos sostienen que las experiencias comunes de estrés pueden fortalecer el vínculo de la pareja, mientras que otros sostienen que la debilita. En este artículo examinaremos las diferentes formas en que el estrés puede afectar a las relaciones románticas e intentaremos determinar qué punto de vista es correcto.
Estrés contra el romance
El estrés se define como «un estado de tensión mental o emocional causada por circunstancias adversas». Esta definición implica que los factores de estrés son factores externos que crean presión sobre las personas. Cuando pensamos en el estrés, a menudo imaginamos a alguien que tiene un dolor físico o emocional intenso. Podemos imaginar a una multitud enfurecida persiguiendo a alguien o luchando por pagar el alquiler. Aunque estos ejemplos son extremos, la vida cotidiana también contiene muchos pequeños estresantes, como atascos, plazos y disputas con personas cercanas.
El romance, por otro lado, se refiere a los sentimientos de amor, pasión y atracción entre dos personas. Abarca todo, desde tomar las manos hasta tener relaciones sexuales. El romance a menudo se asocia con emociones positivas y buenos momentos. Pero también puede incluir experiencias negativas como la separación, los celos y la infidelidad. En definitiva, el romance es complejo y difícil de definir.
Estrés general y satisfacción con las relaciones
Muchos estudios han demostrado que la experiencia general de estrés puede influir positivamente en las relaciones románticas. Un estudio publicado en 2013 encontró que las parejas que juntos experimentaron altos niveles de estrés reportaron mayor satisfacción con la relación que las que no lo hicieron. Los investigadores atribuyeron este efecto a una mayor comunicación y empatía entre los socios. Sugirieron que compartir situaciones estresantes permitía a las parejas comprender mejor las necesidades y deseos del otro.
Otro estudio publicado en 2018 encontró que los socios que se apoyaban mutuamente en tiempos estresantes eran más propensos a permanecer juntos con el tiempo. Los investigadores descubrieron que las parejas que se ayudaban mutuamente a manejar el estrés tenían menos probabilidades de divorciarse en comparación con las que no lo hacían. Esto sugiere que los factores de estrés comunes pueden fortalecer los vínculos entre los socios.
No todos los estudios coinciden en que el estrés general influya positivamente en las relaciones románticas. Un estudio publicado en 2020 encontró que las parejas que sobrevivieron a eventos traumáticos juntos tendieron a estar menos satisfechas con sus relaciones. Los autores han sugerido que estas experiencias pueden conducir a un aumento del conflicto y el resentimiento. Concluyeron que, aunque un cierto estrés general puede mejorar las relaciones, demasiado puede perjudicarlas.
El debate sobre si el estrés general puede contribuir a fortalecer o debilitar los lazos románticos aún continúa. Aunque algunos estudios sugieren que puede tener un efecto positivo, otros sostienen que puede ser perjudicial.
La respuesta puede depender de la situación específica y de cómo la pareja la maneje. Los cónyuges que se comunican abiertamente y se apoyan mutuamente en momentos difíciles pueden descubrir que el estrés común realmente fortalece sus lazos. Pero aquellos que no pueden hacerlo pueden ver que su relación sufre como resultado.
¿Pueden las experiencias comunes de estrés contribuir a fortalecer o debilitar los lazos románticos entre los soldados?
Los estudios sugieren que las experiencias generales de estrés pueden tener efectos tanto positivos como negativos en las relaciones románticas entre los soldados. Por un lado, se ha encontrado que cuando las personas juntos experimentan eventos traumáticos, a menudo se acercan y desarrollan conexiones más íntimas como resultado de su sistema de apoyo mutuo. Esto se debe a que este tipo de situaciones les ayudan a conectarse sobre su lucha común y crean un mayor sentido de confianza e intimidad.