Paternidad emocional y roles de adultos en relaciones sexuales
La paternidad emocional es cuando una persona se ve obligada a asumir el papel de su tutor, generalmente un padre, desde temprana edad debido a descuido, maltrato, trauma o cualquier otra forma de dinámica familiar disfuncional. Esto puede tener un efecto duradero en su desarrollo emocional, que puede incluir una necesidad urgente de control, manipulación, perfeccionismo o dependencia conjunta. Estos roles adultos también pueden manifestarse en las relaciones sexuales, donde pueden afectar negativamente la intimidad, la comunicación, la confianza y la satisfacción.
Si una persona ha sido criada para satisfacer siempre las necesidades de los demás antes que las suyas, puede luchar contra el establecimiento de límites en la cama diciendo «no» o expresando deseos y deseos. Alternativamente, si se han visto obligados a ser emocionalmente maduros e independientes durante su infancia, puede ser difícil para ellos buscar ayuda o mostrar vulnerabilidad durante el sexo. Comprender esta dinámica puede ayudar a las personas a reconocer patrones y trabajar en relaciones más saludables.
Influencia de la paternidad emocional en la comunicación y la confianza
En las relaciones sexuales, la paternidad emocional puede llevar a dificultades para comunicarse con los deseos y las necesidades. Las personas que se han visto obligadas a poner siempre a otros en primer lugar a menudo luchan por expresar lo que quieren porque temen ser rechazadas, criticadas o causantes de conflicto. También pueden sentir que no saben comunicarse eficazmente, lo que lleva a malentendidos, resentimientos y frustraciones.
Es posible que no se sientan cómodos recibiendo comentarios o críticas, lo que puede socavar la confianza y la intimidad con el tiempo. Por otro lado, aquellos que se han visto obligados a ser autosuficientes en la infancia pueden luchar con pedir ayuda, compartir sentimientos o mostrar vulnerabilidad. Esto puede llevar a una falta de intimidad, conexión y, en última instancia, insatisfacción en la relación.
El papel de la manipulación y el control
La paternidad emocional también puede manifestarse en formas poco saludables de control y manipulación. Aquellos a quienes se les ha enseñado a cuidar de los demás a toda costa pueden tratar de controlar a sus parejas a través de sentimientos de culpa, vergüenza o miedo al abandono. Pueden volverse celosos, propietarios o controladores, tratando de usar el poder y el dominio para sentirse seguros. Esto puede crear una dinámica desequilibrada cuando un compañero da constantemente y el otro toma, lo que resulta en resentimiento e ira. Alternativamente, las personas criadas para ser independientes pueden usar tácticas de control como el stonewolling, mantener el afecto o jugar juegos calientes y fríos para conseguir lo que quieren. Estos modelos pueden ser difíciles de romper sin reconocimiento y conciencia, pero la terapia o los grupos de apoyo pueden proporcionar liderazgo y rendición de cuentas.
Estrategias para relaciones más saludables
Para superar estos problemas, las personas deben centrarse en la creación de inteligencia emocional y conciencia de sí mismas. Pueden trabajar con un terapeuta o un consejero para determinar sus necesidades, deseos y límites, y practicar una comunicación efectiva con ellos. También pueden crear redes de apoyo fuera de sus relaciones románticas y dar prioridad a actividades de autocuidado como ejercicio, pasatiempos y soledad. Al comprender el impacto de la identificación emocional de los padres en las relaciones sexuales, las personas pueden aprender a establecer límites saludables, comunicarse abierta y honestamente y crear vínculos más completos basados en el respeto mutuo y la intimidad.