Muchas parejas militares se enfrentan a problemas únicos relacionados con su trabajo que pueden afectar sus relaciones, incluyendo el estrés, la separación y la reintegración. Uno de los aspectos importantes de estos problemas es la forma en que afrontan los problemas relacionados con el deseo sexual, el afecto y la disponibilidad emocional después del trauma. Este artículo examinará algunas de las formas en que las parejas militares manejan esta dinámica para mantener una relación sana y plena.
Deseo sexual
El deseo sexual a menudo se considera una parte integral de una relación romántica, pero para las parejas militares que tratan con traumas, puede ser complicado. Algunos estudios han demostrado que el personal militar puede experimentar una disminución de la libido después de regresar del despliegue debido a un trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión o ansiedad.
Un estudio encontró que casi la mitad de los veteranos masculinos experimentaron una disminución del deseo sexual después del despliegue de combate. Las esposas militares también pueden reportar niveles más bajos de satisfacción sexual debido al aumento de las responsabilidades y el estrés asociado con la gestión de las tareas domésticas mientras sus parejas no estén presentes.
Las parejas militares que se enfrentan a este problema pueden tomar varias medidas para hacer frente a su deseo sexual. En primer lugar, deben hablar abiertamente de sus necesidades y deseos y trabajar juntos para encontrar soluciones. Esto puede deberse a un ajuste de su horario o a solicitar ayuda profesional. En segundo lugar, deben priorizar la intimidad física, como abrazos, besos y masajes, incluso cuando el sexo no es posible. En tercer lugar, deben considerar incluir actividades fuera del dormitorio que promuevan la intimidad y la conectividad, como citas o viajes de fin de semana.
Deben reconocer que su relación cambiará con el tiempo y se adaptará en consecuencia.
Aplicación
Las parejas militares se enfrentan a problemas únicos de afecto debido a las frecuentes separaciones, despliegues y desplazamientos. Estos factores pueden dificultar la formación de afectos confiables que son esenciales para una relación sana.
Los cónyuges militares que se mudan a menudo pueden sentir una falta de estabilidad y seguridad, lo que los lleva a buscar atención en otro lugar. Por otra parte, algunos cónyuges militares pueden volverse demasiado dependientes de su pareja, lo que dificulta el establecimiento de la independencia.
Las parejas militares que luchan contra problemas de apego pueden probar diferentes estrategias para mejorar sus conexiones. Pueden practicar la escucha activa, la comunicación sensible y el refuerzo positivo.
Pueden registrarse regularmente para discutir sentimientos y problemas, establecer límites en torno al uso de la tecnología y crear experiencias compartidas que fortalezcan su conexión. También es importante reconocer que estos problemas no son fáciles de superar por sí solos; encontrar apoyo profesional de terapeutas o consultores especializados en atención de traumatología puede ser útil.
Disponibilidad emocional
La disponibilidad emocional es la manera en que las personas están abiertas a expresar sus pensamientos y sentimientos y a recibir retroalimentación de otros. Las parejas militares que tratan con traumas pueden tener dificultades para comunicarse eficazmente debido al entumecimiento emocional o la dificultad para regular las emociones. Esto puede llevar a malentendidos, indignación y tensiones en las relaciones.
Para promover la disponibilidad emocional, las parejas militares pueden tomar medidas como practicar la meditación consciente, mantener un registro o compartir listas de agradecimiento. También pueden trabajar para establecer expectativas claras sobre la comunicación y establecer fronteras saludables en torno a temas como la confianza, el respeto y la resolución de conflictos.Las parejas también pueden considerar la terapia individual o el asesoramiento de relaciones para explorar los problemas subyacentes que contribuyen a la inaccesibilidad emocional.
La paciencia, la compasión y la autorreflexión son componentes importantes de la navegación en esta dinámica.
Las parejas militares que enfrentan traumas a menudo deben navegar en problemas complejos relacionados con el deseo sexual, el afecto y la disponibilidad emocional. Al comunicarse abiertamente, buscar ayuda profesional cuando sea necesario y trabajar juntos para lograr objetivos comunes, pueden mantener una relación sana y plena a pesar de estos obstáculos.
¿Cómo se orientan las parejas militares en la tensión relacional cuando el trauma afecta el deseo sexual, el afecto o la disponibilidad emocional?
No es raro que las parejas militares sufran tensiones en sus relaciones debido a acontecimientos traumáticos como el despliegue, los estresores de combate o el regreso de traumas físicos y mentales. Esto puede afectar tanto la sexualidad de las parejas, los patrones de afecto y la disponibilidad emocional. Los cónyuges también pueden experimentar dificultades adicionales relacionadas con la separación del tiempo, la comunicación limitada y la adaptación después de la reunión. La navegación eficaz en estas situaciones requiere comprensión mutua, apertura y cooperación.