Las normas de género desempeñan un papel importante en influir en la forma en que las personas expresan o reprimen su vulnerabilidad emocional. Estas normas sociales determinan lo que se espera de cada sexo en relación con las emociones y cómo deben expresarse. Mientras que los hombres suelen ser estereotipados como rígidos y no emotivos, las mujeres tienden a asociarse a ser más sensibles y expresivas. Esto puede llevar a diferentes expectativas para hombres y mujeres a la hora de mostrar sus sentimientos, creando problemas para ambos sexos.
La sociedad espera que los hombres repriman sus emociones y no muestren debilidades que puedan crear presiones para ocultar o minimizar sentimientos como la tristeza, el miedo o la ansiedad.
Los estudios sugieren que este enfoque puede tener efectos negativos en la salud mental, incluyendo un mayor riesgo de depresión y abuso de sustancias. Por otro lado, las mujeres pueden sentir la presión de compartir excesivamente datos personales y hablar demasiado de sus pensamientos y experiencias, lo que lleva a juicios o burlas. En cualquier caso, las personas pueden esforzarse por encontrar un equilibrio entre expresarse de manera creíble y seguir las expectativas de la sociedad sobre su género.
La influencia de las normas de género en la expresión de emociones va más allá de las relaciones interpersonales. También influye la dinámica del lugar de trabajo, donde los empleados pueden enfrentar presiones similares para mantener un comportamiento estoico o sin emociones.
Los líderes masculinos que muestran emociones en el lugar de trabajo pueden ser vistos como débiles o no aptos para papeles de liderazgo, mientras que las líderes femeninas que lo hacen pueden ser percibidas como no profesionales o irracionales. Del mismo modo, los empleados de todos los sexos pueden sentir que deben ocultar sus verdaderas emociones para no parecer «débiles» o emocionales.
Es importante reconocer que estas expectativas de género son construcciones sociales y no siempre reflejan la personalidad o preferencias únicas de una persona. Alguien que se identifique como masculino puede seguir disfrutando de compartir detalles íntimos con amigos o familiares cercanos, mientras que alguien que se identifique como mujer puede favorecer la profesionalidad en lugar de la vulnerabilidad emocional en el trabajo. Sin embargo, la comprensión del contexto cultural que rodea a las normas de género es esencial en el estudio de cómo comunicamos nuestros pensamientos y sentimientos más íntimos.
¿Cómo influyen las normas de género en la forma en que las personas expresan o reprimen la vulnerabilidad emocional?
Los psicólogos han descubierto que la sociedad tiene ciertas expectativas sobre cómo deben comportarse los hombres y las mujeres en función de su sexo asignado al nacer. Estas normas de género no sólo se limitan a las características físicas, sino que también se extienden a los patrones de comportamiento, como la manifestación de emociones. A menudo se espera estoica y fuerza de los hombres, mientras que a las mujeres se les anima a expresar sus sentimientos más abiertamente. Esta presión para igualar puede llevar a las personas a reprimir las emociones relacionadas con la vulnerabilidad, que es un aspecto importante de la salud mental.