Las Fuerzas Armadas son una organización que exige el estricto cumplimiento de las reglas y normas. Los soldados deben cumplir órdenes sin preguntas, incluso cuando esto afecta su privacidad. Esto puede llevar a problemas para mantener la continuidad sexual y emocional, ya que su trabajo a menudo implica una ausencia prolongada en casa.
Hay varias estrategias que los soldados pueden usar para ayudarlos a mantenerse en contacto con sus seres queridos y mantener relaciones saludables a pesar de la naturaleza impredecible de su trabajo.
Una de las estrategias es comunicarse regularmente. Aunque un soldado no pueda estar físicamente presente, debe mantenerse en contacto a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos, cartas o mensajes en redes sociales. Esto ayuda a ambas partes a sentirse más conectadas y menos aisladas. También permite a cada persona expresar su opinión libre y abiertamente sobre sus sentimientos, lo que puede prevenir malentendidos o lastimar sentimientos en el futuro.
Otra estrategia es dedicar determinados tiempos a la intimidad y a la comunicación. Ya sea una noche de citas semanales o solo unos minutos para charlar después del trabajo, Dedicar tiempo a estas actividades puede ayudar a los soldados a sentirse más cerca de su pareja y reducir la sensación de soledad.
Las parejas pueden pensar en participar en actividades a distancia, como ver películas juntos o jugar en línea para promover la intimidad.
Los soldados también deben dar prioridad al autocuidado durante el despliegue. Esto significa descanso suficiente, buena alimentación y ejercicio regular. Cuidar las propias necesidades mejorará no solo la salud física, sino también la salud mental, facilitando la lucha contra el estrés y manteniendo relaciones saludables.
Mantener una rutina, como el sueño diario al mismo tiempo y el despertar simultáneo, puede ayudar a crear una sensación de normalidad en un entorno caótico.
Los soldados no deben subestimar la fuerza de los sistemas de apoyo. Amigos, familiares y otras personas de confianza pueden brindar apoyo emocional cuando sea necesario, ayudando a los soldados a sentirse menos solos y aislados. Además, solicitar asesoramiento profesional o terapia puede ser útil si es necesario. Los terapeutas pueden ofrecer consejos y recomendaciones objetivas que pueden ser difíciles de encontrar en otros lugares.
Al utilizar estas estrategias, los soldados pueden mantener la continuidad sexual y emocional a pesar de la imprevisibilidad de las operaciones. Esto requiere dedicación y esfuerzo, pero mantenerse conectado con los seres queridos mientras está fuera de casa es crucial para mantener relaciones positivas y bienestar general.
¿Qué estrategias permiten a los soldados mantener una continuidad sexual y emocional a pesar de la imprevisibilidad de las operaciones?
Mantener la salud mental y emocional durante las operaciones militares puede ser una tarea difícil, ya que los soldados suelen estar expuestos a situaciones estresantes, como combates, largos períodos de separación de sus seres queridos y la exposición a lesiones.