La pregunta planteada aquí es una pregunta que se ha preguntado una y otra vez a lo largo de la historia por los soldados que están lejos de sus seres queridos. No es un secreto que la vida militar puede ser increíblemente difícil en las relaciones personales, pero ¿cómo equilibrar la necesidad de mantenerse mentalmente sano mientras mantiene lazos con aquellos que han regresado a casa? La respuesta no siempre es simple, pero hay algunas estrategias que pueden ayudar al personal de servicio a lidiar con este problema.
Es importante entender por qué es necesaria la autoconservación emocional durante el despliegue. Cuando alguien trabaja durante un largo período de tiempo, puede experimentar sentimientos de soledad, ansiedad y depresión debido a estar separado de su familia y amigos. Esto puede llevar a problemas de salud mental, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que puede tener graves consecuencias si no se trata. Para protegerse emocionalmente, es posible que algunas personas no piensen en su relación en absoluto o se distancien temporalmente de ella. Otros pueden hacer cosas como hacer ejercicio o meditar, que dan una sensación de control sobre sus vidas. Otros pueden buscar grupos de apoyo o terapia para ayudar a procesar sus sentimientos.
Es importante tener en cuenta cómo encaja la lealtad relacional en todo esto. Los miembros del servicio a menudo tienen un fuerte sentido del deber hacia sus seres queridos, especialmente cuando son desplegados lejos de ellos por largos períodos. Quieren que sus familias sean atendidas y que se mantengan en contacto, aunque estén a kilómetros de distancia.
Esto puede ser difícil cuando se resuelven los problemas de implementación, por lo que encontrar formas de mantener el contacto sin comprometer su propio bienestar es crucial. Algunas parejas tienen éxito planeando videollamadas regulares o enviando correos electrónicos frecuentes o correos electrónicos. Otros asignan ciertos días o tiempo cada semana a conversaciones o pasatiempos colaborativos de calidad.
También hay métodos que pueden ayudar a ambas partes a hacer frente a cualquier posible conflicto derivado de la separación. La comunicación aquí es clave: la apertura y la honestidad con respecto a los sentimientos y las expectativas ayudan a prevenir malentendidos o resentimientos.
Establecer objetivos realistas para reconectarse a su regreso a casa puede ayudar a aliviar las tensiones y proporcionar una estructura durante el período de despliegue.
Aceptar tomar vacaciones juntos después de completar el despliegue o planificar eventos especiales cuando todos regresen a casa puede ofrecer luz al final del túnel.
Reconciliar la lealtad relacional con la autosuficiencia emocional: la conservación requiere esfuerzos de ambas partes. Aunque a primera vista pueda parecer imposible, pasos como la comunicación regular, la práctica del mindfulness, la búsqueda de apoyo y la fijación de metas pueden tener toda la importancia para la preservación de la relación, así como para la protección de la salud mental. Con paciencia y comprensión, el personal de soporte técnico puede manejar estos desafíos con éxito y trabajar más eficientemente que nunca.
¿Cómo combina el personal de servicio la lealtad en la relación con la necesidad de autoservicio emocional durante un despliegue prolongado?
El problema de mantener las relaciones y el bienestar emocional a menudo es difícil para los militares desplegados durante un largo período lejos de sus familias. Los factores estresantes del despliegue pueden incluir ansiedad por la separación, soledad, inseguridad personal y dificultad para realizar las tareas cotidianas mientras está fuera de casa. Como resultado, puede ser difícil para algunas personas priorizar sus relaciones sobre las demandas de una misión militar.