Mecanismos que mantienen la satisfacción con las relaciones de pareja con doble despliegue
En el mundo actual, las parejas suelen vivir separadas debido a obligaciones laborales. Esto puede ser especialmente cierto para los cónyuges militares, que pueden tener que salir en viajes de negocios de semanas o meses.
Mantener relaciones saludables durante la separación puede ser una tarea difícil, pero hay varios mecanismos que pueden ayudar a mantener la satisfacción con las relaciones en asociaciones de doble despliegue.
La importancia de una comunicación efectiva
Una comunicación eficaz es esencial para mantener una relación sana, incluso si se despliega una sola pareja. La pareja debe tratar de hablar regular y abiertamente de sus pensamientos, sentimientos y experiencias mientras están separados. También deben ser honestos unos con otros sobre lo que les falta y lo que necesitan unos de otros en este momento.
Una forma eficaz de mantenerse conectado mientras está separado es mediante videollamadas frecuentes o llamadas telefónicas. Permiten a las parejas verse cara a cara y escuchar las voces del otro, lo que puede ayudar a mantener su intimidad emocional. También es importante encontrar maneras de mantener el romance enviando mensajes pensados o pequeños regalos durante el día.
Fomento de la confianza
El fomento de la confianza entre los socios es fundamental para mantener una relación sólida. Cuando un compañero está ausente, el otro debe estar seguro de que regresará a casa con seguridad y será fiel. Esto significa ser transparentes sobre hacia dónde van y qué van a hacer, así como evitar cualquier comportamiento que potencialmente pueda dañar la confianza.
Cuando las parejas ganan confianza, se sienten más protegidas y seguras de sus relaciones. Esto les permite centrarse en el pasatiempo colaborativo en lugar de preocuparse por posibles amenazas.
Establecer límites
Establecer límites también puede ayudar a mantener la satisfacción con las relaciones en las asociaciones de doble implementación. Ambos socios deben tener expectativas claras sobre cuántos contactos quieren, estar al margen, por ejemplo, con qué frecuencia hablarán o escribirán, y cuándo es apropiado compartir información personal.
También es importante que cada socio respete la privacidad del otro y no traspase esos límites.
Si uno de los socios no desea discutir ciertos temas durante una conversación, el otro debe completar esta solicitud.
Buscar sistemas de soporte
Buscar sistemas de soporte fuera de relación puede ser útil para ambos socios. Las familias militares pueden unirse a grupos de apoyo o comunicarse con otros cónyuges militares que entiendan por lo que están pasando.
Esto puede proporcionar apoyo emocional y consejo a las personas que realmente entienden lo que es vivir en una familia militar. También puede ayudar a las parejas a mantenerse en contacto con su comunidad y mantener relaciones con amigos y familiares en casa.
Priorizar el autocuidado
Priorizar el autocuidado es fundamental para mantener una relación saludable. Cuando las parejas se cuidan, manejan mejor el estrés y la ansiedad asociados con la separación. También es más probable que vuelvan juntos, sintiéndose descansados y listos para volver a conectar.
El autocuidado puede incluir ejercicio, meditación, pasatiempos o simplemente tomar descansos para relajarse. Las parejas deben dar prioridad a sus propias necesidades para que no se vean abrumadas por tratar de mantener una relación activa mientras viven separadas.
Existen varios mecanismos que pueden ayudar a mantener la satisfacción con las relaciones en las asociaciones de doble despliegue. Entre ellas, la comunicación eficaz, el fomento de la confianza, el establecimiento de fronteras, la búsqueda de sistemas de apoyo y el establecimiento de prioridades en materia de autocuidado.Usando estas estrategias, las parejas pueden mantener fuertes lazos incluso cuando viven lejos el uno del otro.
¿Qué mecanismos mantienen la satisfacción con las relaciones en las asociaciones de doble despliegue?
La satisfacción con las relaciones se mantiene gracias a los diferentes mecanismos de asociación de doble despliegue. Uno de estos mecanismos es la comunicación efectiva de la pareja sobre sus sentimientos y experiencias durante el despliegue. Otro mecanismo es el apoyo a las necesidades individuales de cada uno, así como el apoyo a las responsabilidades militares. Además, la participación en el interés general y la afición fuera del trabajo pueden ayudar a mantener la satisfacción con las relaciones.