Mantener la confianza sexual es un aspecto importante de cualquier relación sana, especialmente después del contacto sexual negativo con las parejas. Esto implica reconocer que cada persona tiene preferencias y deseos únicos a la hora de la actividad sexual. Al comprender estas diferencias, las personas pueden crear su autoestima y sentirse más seguras de su capacidad de comunicar sus necesidades y límites a los demás.
En primer lugar, las personas deben ser conscientes de lo que les hace sentirse cómodos en momentos íntimos. Esto incluye tocamientos físicos, señales verbales y señales no verbales que son las más atractivas para cada persona. Los experimentos con diferentes tipos de toques, como caricias o besos, pueden ayudar a las personas a determinar cuáles les hacen sentirse cómodos y cuáles no.
Además, dedicar tiempo a la investigación en solitario a través de la masturbación permite a las personas aprender sobre sí mismas sexualmente sin temor a ser condenadas por su pareja.
En segundo lugar, el establecimiento de recomendaciones claras para comunicarse con las parejas es esencial para mantener la confianza sexual. El diálogo abierto entre los socios permite que cada persona exprese sus preferencias y deseos sin sentirse avergonzada y avergonzada. Establecer reglas básicas antes de participar en actos sexuales ayuda a asegurar que ambas partes se sientan cómodas y satisfechas.
Por ejemplo, discutir temas como la práctica del sexo seguro, las fronteras alrededor de los toques y formas aceptables de comunicación puede crear un espacio seguro para la experimentación, así como evitar posibles malentendidos o malentendidos.
En tercer lugar, aceptar experiencias pasadas no significa necesariamente tomar acciones futuras. Es normal que las personas experimenten malestar o frustración durante los contactos sexuales; sin embargo, esto no debe dictar relaciones o interacciones futuras. En lugar de fijarse en experiencias negativas, concéntrese en aprender de los errores cometidos en el pasado para mejorar las reuniones futuras.
Finalmente, buscar apoyo de amigos o familiares de confianza puede ayudar a las personas a procesar experiencias negativas y obtener una idea de cómo afecta su autoestima. Hablar de esta experiencia con otros que comprenden y confirman los sentimientos de una persona puede proporcionar un sentido de confirmación y empoderamiento. Recuerde que todos merecen una experiencia sexual respetuosa y completa sin importar la experiencia anterior. Al centrarse en el crecimiento personal y las afirmaciones positivas en lugar de en la vergüenza, las personas pueden ganar más confianza sexual con el tiempo.