Los celos son una respuesta emocional que muchas personas experimentan cuando perciben una amenaza a sus relaciones o a su posición social. En una relación monógama, una pareja suele sentirse amenazada por otra persona que puede ser atraída por su pareja, pero este sentimiento también puede surgir en una relación no monógama, donde participan varias parejas.
Sin embargo, la gestión de los celos en un acuerdo consensuadamente abierto requiere una cuidadosa consideración y comunicación entre todas las partes involucradas.
En primer lugar, es importante establecer límites claros y expectativas sobre qué comportamiento es aceptable en el marco del acuerdo. Esto incluye discutir cosas como el contacto físico, el tiempo que se pasa juntos y las preferencias en la comunicación. Es importante establecer estas reglas básicas de antemano para evitar malentendidos en el futuro.
A continuación, es fundamental practicar la autorreflexión y el autocuidado. Los celos pueden ser causados por sentimientos de insuficiencia o inseguridad, por lo que cuidarse emocional y físicamente puede ayudar a mitigar esos sentimientos. Actividades como la meditación, el ejercicio, la terapia y el registro pueden ayudar en el manejo de las emociones negativas.
Además, la comunicación es clave en cualquier acuerdo consensuado no monógamo. Cuando alguien siente celos, la expresión abierta de estos sentimientos con su (s) pareja (s) puede ayudar a aliviarlos. Una conversación abierta y honesta puede conducir a una mayor comprensión y empatía entre todas las partes involucradas. También es muy importante escuchar y reaccionar activamente sin condenar, lo que puede ayudar a crear una sensación de seguridad y confianza en las relaciones.
Por último, es fundamental no utilizar los celos como herramienta de control o manipulación de los demás. Aunque es natural experimentar un sentimiento de celos, nunca debe usarse como medio para controlar el comportamiento o las acciones de otra persona. En su lugar, concéntrese en resolver los problemas subyacentes y trabaje en la solución, en lugar de usar los celos para manipular u obligar a los socios a hacer lo que no quieren hacer.
En conclusión, la gestión de los celos en un acuerdo abierto por consenso requiere límites claros, autorreflexión, comunicación y una audiencia activa. Al practicar estas estrategias, los adultos pueden navegar en este complejo terreno emocional, mientras mantienen una relación saludable con sus parejas.
¿Cómo gestionan los adultos los celos en acuerdos consensuadamente abiertos?
Una relación abierta es aquella que permite a las parejas románticas perseguir otras relaciones sexuales/románticas/íntimas fuera de su relación principal (consensuada no monogamia). Los celos son una reacción natural a estas situaciones, pero se pueden manejar a través de la comunicación, la autorreflexión y el establecimiento de límites. Los adultos en una relación abierta pueden sentir celos por diversas razones, como miedo a perder, falta de confianza o una supuesta amenaza al compromiso de su pareja.