嫉妒是许多人感知对他们的关系或社会地位的威胁时所经历的情感反应。在一夫一妻制的关系中，一个伴侣通常会受到另一个伴侣可能吸引的人的威胁，但是在涉及多个伴侣的非一夫一妻制的关系中，也可以产生这种感觉。然而，在协商一致的公开安排中管理嫉妒需要有关各方认真考虑和沟通。首先，重要的是要确定明确的界限和对协议中可接受的行为的期望。这包括讨论诸如身体接触，一起度过的时间和交流偏好之类的事情。必须事先制定这些基本规则，以避免将来出现误解。接下来，练习自我反思和自我关怀至关重要。嫉妒可能是由于感觉不足或不安全感引起的，因此在情感和身体上照顾自己可以帮助减轻这些感觉。冥想，运动，治疗和日志记录等活动可以帮助管理负面情绪。此外，沟通是任何协商一致的非一夫一妻制协议的关键。当有人感到嫉妒时，与伴侣（ami）公开表达这些感受可以帮助缓解它们。公开和诚实的对话可能会导致有关各方之间更大的理解和同情。在没有谴责的情况下积极倾听和回应也很重要，这有助于在关系中建立安全感和信任感。最后，不要将嫉妒作为控制或操纵他人的工具至关重要。尽管自然会感到嫉妒，但它绝不应该被用作控制他人行为或行为的手段。相反，专注于解决基本问题和解决方案，而不是利用嫉妒来操纵或强迫合作伙伴做他们不想做的事情。最后，在自愿开放的协议中管理嫉妒需要明确的界限、自我反思、沟通和积极的听证。通过实践这些策略，成年人可以在这种复杂的情感环境中导航，同时与伴侣保持健康的关系。
成年人如何在自愿开放的安排中控制嫉妒？
开放关系是允许浪漫伴侣在其核心关系（同意的非一夫一妻制）之外追求其他性/浪漫/亲密关系的关系。嫉妒是对这些情况的自然反应，但可以通过沟通，自我反思和边界建立来管理。公开关系中的成年人可能会出于各种原因而嫉妒，例如担心损失，缺乏信任或被认为威胁其伴侣的承诺。