La satisfacción con las relaciones es un factor importante tanto para las personas como para la sociedad, ya que se ha comprobado que se debe a la mejora de los resultados en relación con la salud física y mental.
Los largos períodos de separación debido a los despliegues militares pueden crear carga incluso para las relaciones más fuertes. En este artículo hablaré sobre algunas estrategias efectivas que las parejas pueden implementar para mantener la satisfacción con las relaciones en estos tiempos difíciles.
La primera estrategia es la comunicación. Las parejas deben mantener abiertos los canales de comunicación durante todo su despliegue. Esto significa comunicarse regularmente unos con otros, compartir actualizaciones sobre sus experiencias y escuchar activamente las opiniones de los demás. También implica honestidad en cuanto a sentimientos, expectativas y deseos. Cuando uno de los socios está ausente, debe expresar libremente sus emociones sin temor a la condena o al ridículo. La comunicación ayuda a prevenir malentendidos y a mantener la comunicación a pesar de la distancia.
Otra estrategia es estar ocupado. Practicar pasatiempos, deportes o voluntariado ayudará a distraerse de la separación y a ganar sentido de propósito. Esto no significa abandonarse por completo, sino encontrar formas de mantenerse ocupado y productivo durante el tiempo de inactividad. También puede incluir asignar tiempo dedicado a las videollamadas, llamadas telefónicas o correos electrónicos para mantenerse en contacto. Las parejas que aún mantienen una rutina y una estructura son más propensas a hacer frente mejor a una separación prolongada.
Mostrar aprecio es crucial para mantener la satisfacción con las relaciones. Envíe paquetes de cuidado llenos de golosinas y regalos memorables, escriba cartas de amor o envíe regalos elaborados. Estos gestos le recuerdan a tu pareja lo que piensas de ellos y atesoran su presencia en tu vida. También puede marcar hitos juntos compartiendo fotos y videos, asistiendo a fiestas virtuales o planeando planes futuros. Recordar los intereses y objetivos comunes puede ayudar a mantener la intimidad incluso cuando están físicamente separados.
Buscar apoyo de familiares, amigos o comunidad es vital para mantener la satisfacción con las relaciones durante despliegues prolongados. Compartir historias, identificar frustraciones y recibir consejos de personas de confianza puede proporcionar perspectiva y alivio emocional. También permite a los socios comunicarse con otras personas que entienden lo que están pasando y ofrecen consejos útiles para hacer frente a la situación. Esto puede ser especialmente importante si las parejas tienen hijos o mascotas en casa que requieren atención y cuidado adicionales, mientras que uno de los padres está desplegado.
Al implementar estas estrategias, los pares militares pueden navegar de manera segura y sostenida en las divisiones relacionadas con el despliegue. Gracias al esfuerzo y la dedicación, pueden volverse más fuertes que nunca. Recuerde: la comunicación, el empleo, la demostración de aprecio y la búsqueda de apoyo son componentes clave de una relación exitosa a pesar de la distancia.
¿Qué estrategias ayudan a mantener la satisfacción con las relaciones durante largos períodos de separación relacionados con el despliegue?
Un largo período de separación entre el personal militar y sus cónyuges puede afectar significativamente la calidad y durabilidad de la relación. Mantener la satisfacción con las relaciones durante el despliegue requiere un esfuerzo por parte de ambos socios. Las estrategias para mantener una relación sana durante separaciones prolongadas incluyen la comunicación, la planificación para el futuro, el establecimiento de objetivos mutuos, la demostración de aprecio y la gestión de expectativas. La comunicación es crucial para mantener la intimidad y la comunicación a pesar de la distancia física.