En la sociedad actual, el concepto de salud mental es cada vez más común y muchas personas reconocen su importancia y buscan priorizar su vida cotidiana.
Sin embargo, esta atención a la salud mental a menudo ignora los problemas únicos que enfrentan los miembros de la comunidad LGBTQ +, especialmente cuando se trata de problemas relacionados con la sexualidad y el deseo. Esto plantea la pregunta: ¿Es realmente factible la salud mental para las personas extrañas, a las que constantemente se presiona para que cumplan con estándares heteronormativos, mientras también se enfoca en el complejo mundo del amor y la codicia?
La respuesta a esta pregunta es compleja y multifacética, ya que existen diversos factores que influyen en el estado mental de una persona.
Por ejemplo, las normas sociales relativas a los roles de género y la orientación sexual pueden crear un sentimiento de aislamiento y ansiedad en las comunidades queer.
Además, las experiencias de trauma, discriminación y microagresiones relacionadas con la personalidad pueden tener consecuencias psicológicas a largo plazo.
Sin embargo, a pesar de estos obstáculos, hay varias estrategias que personas extrañas pueden implementar para mejorar su bienestar general, como buscar apoyo de colegas o especialistas, participar en actividades que les gusten, practicar técnicas de autoservicio y cultivar un almacén de mente positivo.
Uno de los principales desafíos a los que se enfrentan las personas queer es la presión para adherirse a los roles y estereotipos de género tradicionales, lo que puede ser perjudicial tanto para la salud física como emocional. Según un estudio realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), las lesbianas, los gays, los bisexuales y las personas transgénero tienen más probabilidades de enfrentarse al bullying, el acoso y la violencia en comparación con sus colegas cisgénero y heterosexuales. Esta experiencia puede tener efectos duraderos en su salud mental, lo que se traducirá en mayores niveles de depresión, ansiedad e intentos de suicidio.
El deseo y el erotismo también son aspectos importantes de la existencia humana, pero pueden ser complejos para personas extrañas que no cumplen con los estándares tradicionales. Muchas personas LGBTQ + reportan sentirse avergonzadas, culpables y avergonzadas a la hora de expresar su sexualidad, lo que puede afectar negativamente su salud mental a lo largo del tiempo. Esto es especialmente cierto para aquellos que se identifican como asexuales o aromáticos, cuyos deseos pueden diferir significativamente de lo que se espera en la sociedad.
Además, muchas personas se enfrentan a la discriminación basada únicamente en su orientación o identidad, lo que dificulta la búsqueda de parejas o la construcción de relaciones significativas.
Sin embargo, a pesar de estos obstáculos, hay varias maneras en que personas extrañas pueden priorizar su salud mental y lograr una mayor felicidad.
Por ejemplo, encontrar apoyo de compañeros o especialistas que entiendan su experiencia única puede ser increíblemente útil para navegar por emociones complejas relacionadas con la sexualidad y el deseo.
Además, participar en actividades como ejercicio, meditación o terapia puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Por último, el desarrollo del pensamiento positivo y el enfoque en el crecimiento personal pueden dar a las personas la oportunidad de liberarse de las normas sociales y aceptar su verdadero «yo».
En conclusión, aunque lograr la salud mental como una persona extraña puede ser difícil, ciertamente es posible con estrategias y sistemas de apoyo adecuados. Reconociendo los desafíos únicos a los que se enfrenta esta comunidad e introduciendo mecanismos eficaces para superar las dificultades, las personas pueden mejorar su calidad de vida en general y crear un futuro más pleno.
¿Es alcanzable la salud mental en un contexto que patologiza una extraña existencia y deseo?
A pesar del creciente reconocimiento de las personas LGBTQ + en la sociedad, muchas personas todavía enfrentan discriminación y estigma debido a su orientación sexual e identidad de género. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, ansiedad, depresión y otros efectos negativos en la salud mental.