Nella società moderna il concetto di salute mentale è sempre più diffuso, e molte persone ne riconoscono l'importanza e cercano di dare priorità nella loro vita quotidiana.
Tuttavia, questa attenzione alla salute mentale spesso ignora i problemi unici che i membri della comunità LGBT + affrontano, soprattutto quando si tratta di problemi legati alla sessualità e al desiderio. Ciò solleva la domanda: la salute mentale è effettivamente raggiungibile per le persone strane che sono costantemente sotto pressione per soddisfare gli standard eteronormativi, ma anche per orientarsi nel complesso mondo dell'amore e della leadership?
La risposta a questa domanda è complessa e multiforme perché ci sono diversi fattori che influenzano lo stato mentale di una persona.
Ad esempio, le norme sociali relative ai ruoli di genere e all'orientamento sessuale possono creare un senso di isolamento e ansia nelle comunità di queer.
Inoltre, le esperienze di traumi, discriminazioni e microagressioni personali possono avere conseguenze psicologiche a lungo termine.
Tuttavia, nonostante questi ostacoli, ci sono diverse strategie che le persone strane possono mettere in atto per migliorare il loro benessere generale, come chiedere supporto a colleghi o professionisti, partecipare a eventi che gli piacciono, esercitando tecniche di autosufficienza e coltivando un magazzino positivo.
Uno dei principali problemi che devono affrontare gli esseri umani è la pressione per attenersi ai tradizionali ruoli e stereotipi di genere, che può essere dannoso sia per la salute fisica che emotiva. Secondo uno studio condotto dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le lesbiche, i gay, i bisessuali e i transgender sono più propensi a subire bullismo, molestie e violenza rispetto ai loro colleghi cissgender ed eterosessuali. Questa esperienza può avere un effetto duraturo sulla loro salute mentale, che porterà a un aumento dei livelli di depressione, ansia e tentativi di suicidio.
Il desiderio e l'erotismo sono anche aspetti importanti dell'esistenza umana, ma possono essere complicati per persone strane che non soddisfano gli standard tradizionali. Molti LGBT + persone segnalano di sentire vergogna, colpa e imbarazzo quando si tratta di esprimere la loro sessualità, che può influenzare negativamente la loro salute mentale nel corso del tempo. Questo vale soprattutto per coloro che si identificano come asessuale o profumamante, i cui desideri possono essere molto diversi da quanto previsto nella società.
Inoltre, molte persone affrontano una discriminazione basata esclusivamente sull'orientamento o sull'identità, rendendo difficile trovare partner o creare relazioni significative.
Tuttavia, nonostante questi ostacoli, ci sono diversi modi in cui le persone strane possono dare priorità alla loro salute mentale e raggiungere una maggiore felicità.
Ad esempio, trovare supporto da parte di coetanei o professionisti che comprendono la loro esperienza unica può essere estremamente utile per navigare su emozioni complesse legate alla sessualità e al desiderio.
Inoltre, partecipare a attività come esercizio fisico, meditazione o terapia può aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Infine, sviluppare un pensiero positivo e concentrarsi sulla crescita personale può consentire alle persone di liberarsi dalle norme sociali e accettare il loro vero me.
Per concludere, anche se raggiungere la salute mentale come persona strana può essere difficile, è certamente possibile con le giuste strategie e sistemi di supporto. Riconoscendo i problemi unici che questa comunità deve affrontare e implementando meccanismi efficaci per superare le difficoltà, le persone possono migliorare la loro qualità di vita generale e creare un futuro più completo.