¿Qué es la disonancia relacional?
La disonancia relacional es un sentimiento que surge cuando alguien experimenta un conflicto entre sus emociones y creencias con respecto a una relación, situación o circunstancias específicas. Esto puede llevar a una sensación de incomodidad, frustración, confusión y tensión. Cuando se trata de relaciones, este tipo de disonancia puede ser especialmente difícil porque a menudo implica deseos contradictorios y expectativas de ambas parejas.
Trauma y estrés operativo
Cuando los socios experimentan un trauma o estrés operativo, pueden sentirse emocionalmente distantes, ansiosos o no satisfechos. También pueden luchar por expresarse de manera creíble y abierta. Estos sentimientos pueden crear una disonancia relacional cuando un compañero siente falta de conexión, mientras que el otro siente un exceso de presión o expectativas.
Si una pareja ha sufrido abusos físicos o sexuales, puede ser difícil para él confiar en su pareja y abrirse sexualmente. Esto puede causar una división en la relación y dificultar la intimidad. Del mismo modo, si una pareja trabaja muchas horas o se ausenta de casa durante mucho tiempo, puede sentirse culpable por no pasar suficiente tiempo con su pareja y preocuparse de que su pareja los ofenda. Esto puede conducir a tensiones y conflictos.
Normas institucionales
Las normas institucionales se refieren a los valores culturales y los acuerdos sociales que influyen en la forma en que las personas interactúan entre sí en la sociedad. En muchos casos, estas normas se basan en roles tradicionales de género y dinámicas de poder, lo que puede crear capas adicionales de conflicto en las relaciones.
Algunas sociedades prestan más atención a los hombres como proveedores y a las mujeres como cuidadoras, lo que genera tensiones cuando una pareja tiene dificultades financieras o asume una mayor responsabilidad en el trabajo.
Las normas culturales sobre el sexo y la sexualidad pueden crear barreras para la comunicación y la expresión saludables y complican la conexión emocional y física de las parejas.
Necesidades emocionales y sexuales
Las necesidades emocionales y sexuales son cruciales para cualquier relación saludable. Cuando las necesidades de una pareja no se satisfacen, puede resultar en frustración y resentimiento. Los socios que experimentan disonancia relacional debido a traumas, estrés operativo o normas institucionales deben encontrar maneras de comunicar sus deseos y expectativas de manera abierta y creíble. Una forma de hacerlo es participar en registros regulares donde ambas partes expresen sus sentimientos e inquietudes sin ser condenadas. Ayuda a crear un espacio para la comprensión y la compasión, no para las acusaciones o las críticas. También permite a los socios identificar las áreas en las que necesitan apoyo y ajustar su comportamiento en consecuencia.
¿Cómo gestionan los socios la disonancia relacional cuando el trauma, el estrés operativo y las normas institucionales contradicen las necesidades emocionales y sexuales?
El desacuerdo en las relaciones es un problema complejo que puede surgir de diversos factores como el trauma, el estrés operativo y las normas institucionales contrarias a las necesidades emocionales y sexuales. Para gestionar eficazmente una situación de este tipo, los socios necesitan tener una comunicación abierta entre sí para entender sus perspectivas y sentimientos. Ambas personas deben estar dispuestas a comprometerse y encontrar soluciones que satisfagan ambas necesidades.