La expresión sexual es una forma única de comunicación que puede tener múltiples beneficios para personas de todos los grupos de edad. En concreto, para las personas mayores se ha demostrado que es una forma eficaz de combatir los sentimientos de aislamiento, soledad y depresión. Este artículo examinará cómo la expresión sexual actúa como factor protector contra estas emociones negativas, dando una idea de por qué es así.
Los estudios han demostrado que existe una estrecha relación entre el tacto físico y el bienestar emocional. El toque físico libera oxitocina en el cerebro, que ha sido llamada «hormona del abrazo». La oxitocina promueve la sensación de intimidad y conexión, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. En los adultos mayores, el tacto físico también puede ayudar a contrarrestar los efectos del envejecimiento, como la pérdida de masa muscular y la disminución de la movilidad. Al hacer negocios íntimos como abrazarse, tomar las manos o incluso simplemente besarse, las personas mayores pueden sentir un aumento en el estado de ánimo y la felicidad general.
Además, la expresión sexual puede ayudar a aumentar la autoestima y la autoconfianza, dos factores que están estrechamente relacionados con la salud emocional. Cuando las personas mayores se sienten atractivas y deseables, pueden volverse más resistentes ante la adversidad. También pueden ser menos propensos a asimilar pensamientos y emociones negativas, lo que conduce a una disminución de los síntomas depresivos.
Además, la actividad sexual puede proporcionar un sentido de propósito y excitación que son componentes importantes de la salud mental.
Es importante tener en cuenta que la expresión sexual no debe limitarse a las formas tradicionales de relaciones sexuales. Las personas mayores tienen muchas maneras de expresarse sexualmente, incluyendo masturbación, masaje erótico y juego sensual. Estas actividades han demostrado tener beneficios similares a las relaciones sexuales sin los riesgos asociados con el embarazo o las ITS.
Además, los estudios muestran que las parejas que permanecen sexualmente activas en edades posteriores tienden a reportar mayores niveles de satisfacción y conexión en sus relaciones.
Además de sus beneficios directos, la expresión sexual tiene beneficios indirectos que pueden contribuir a mejorar la salud emocional.
Por ejemplo, el sentido de la forma física y el atractivo a menudo conduce a una mayor socialización y participación en actividades sociales que pueden combatir la soledad. Las personas mayores que se sienten cómodas y confiadas en su cuerpo son más propensas a involucrarse en nuevas aficiones, perseguir intereses y formar conexiones significativas con otros. Esto, a su vez, puede conducir a una menor sensación de aislamiento y depresión.
En general, la expresión sexual es una manera eficaz para que las personas mayores mantengan su bienestar emocional. Al realizar actividades íntimas, las personas pueden cosechar numerosos frutos físicos y psicológicos. Así, es importante que los cuidadores, familiares y profesionales de la salud fomenten y apoyen a las personas mayores cuando estudian su sexualidad. Con la orientación y el apoyo adecuados, las personas mayores pueden seguir experimentando placer y alegría en todos los aspectos de la vida.
¿Cómo actúa la expresión sexual como factor protector contra la soledad, la depresión y el declive emocional en las personas mayores?
Se ha demostrado que la expresión sexual tiene diversos beneficios para las personas mayores, entre ellos la disminución del sentimiento de soledad, el aumento de la autoestima, el aumento de los niveles generales de felicidad y la promoción de interacciones sociales positivas. Los estudios han demostrado que las personas que realizan actividad sexual regular tienden a experimentar menos síntomas depresivos que las que no, lo que sugiere que puede actuar como un factor protector contra este problema de salud mental.