Cada vez hay más pruebas de que la empatía desempeña un papel importante en el mantenimiento de relaciones estrechas y positivas entre las personas. Esto permite a las personas comprender y compartir los sentimientos y emociones de los demás, creando un sentido de conexión y experiencia compartida. La empatía también puede conducir a una mayor confianza y comprensión en las relaciones, ya que ayuda a los socios a comprender mejor los puntos de vista de los demás y comunicarse más eficazmente.
Sin embargo, hay situaciones en las que la admiración por la empatía puede tener un efecto perjudicial en esta relación, especialmente cuando da lugar a que se preste demasiada atención a las necesidades y sentimientos de la otra persona a expensas de sus propios deseos. Esto puede crear distancia relacional, ya que las parejas pueden sentir que se pierden en una relación o se vuelven excesivamente dependientes del apoyo emocional de la pareja.
Una de las maneras en que la empatía puede llevar a la distancia relacional es lo que los psicólogos llaman «infección emocional». Cuando alguien siente profundamente las emociones de otra persona, puede comenzar a reflejar esas emociones y tomar algunas de sus características, incluso si no necesariamente lo desea.
Por ejemplo, si alguien se siente ansioso o deprimido, su pareja puede empezar a sentir lo mismo, lo que puede hacer que se sientan menos cómodos consigo mismos y con sus propios pensamientos y sentimientos.
Con el tiempo, esto puede resultar en resentimiento y frustración, ya que los socios pueden sentirse frustrados por el capricho o la necesidad de otra persona.
Otra forma en que la simpatía puede contribuir a la distancia relacional es el sacrificio propio. Las personas, muy sensibles, suelen anteponer las necesidades de los demás a las suyas, sacrificando su propia felicidad y bienestar para complacer a su pareja. Esto puede crear una dinámica en la que un socio se convierta en el cuidador principal y el otro permanezca en un estado de necesidad y dependencia constantes. Aunque al principio pueda parecer una situación ideal, con el tiempo puede llegar a ser insalubre e insostenible, lo que provocará burnout e indignación en ambos lados.
Para prevenir la distancia relativa causada por la admiración por la empatía, es importante mantener un equilibrio entre la preocupación por uno mismo y la preocupación por los demás. Esto significa establecer límites en torno a las expectativas emocionales y comunicar claramente lo que necesita de su relación. También significa tomar conciencia de sus propios deseos y necesidades y asegurarse de que se satisfagan junto con los deseos y necesidades de su pareja. A través de la práctica, las parejas pueden aprender a navegar en los problemas de mantener una relación saludable, mientras mantienen la empatía y la conexión.
¿Qué papel juega la admiración por la empatía en la prevención de la distancia relativa?
La admiración por la empatía es una poderosa herramienta que puede ayudar a acortar la distancia entre las personas, fomentando la comunicación y la comprensión emocionalmente inteligentes. Esto nos permite ver más allá de nosotros mismos y conocer las perspectivas, sentimientos y experiencias de los demás. Cuando desarrollamos el aprecio por la capacidad de la otra persona para empatizar con nosotros, crea un sentido de conexión y comprensión que rompe las barreras de la incomprensión y promueve vínculos más profundos.