La ansiedad puede afectar muchos aspectos de la vida, incluyendo el sexo. Las nuevas relaciones a menudo incluyen muchas incertidumbres y preocupaciones que pueden hacer que las personas se sientan ansiosas e indecisas sobre la intimidad física. La ansiedad de rendimiento es un tipo de ansiedad que puede interferir con la iniciación sexual en estas situaciones. En este artículo veremos cómo la preocupación por el rendimiento puede afectar la iniciativa sexual en una nueva relación.
La preocupación por el rendimiento se define como la preocupación excesiva por el buen trabajo durante el contacto sexual. Este problema puede deberse a diversos factores, como experiencias anteriores, creencias personales, normas culturales y presiones públicas. Puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo dificultades para obtener o mantener una erección/excitación para hombres y mujeres, eyaculación precoz/orgasmo para hombres y vaginismo para mujeres. Estos problemas pueden llevar a sentimientos de vergüenza, culpa, vergüenza, miedo e inseguridad en sí mismos, lo que puede aumentar aún más la ansiedad por el rendimiento.
En una nueva relación, la preocupación por el rendimiento puede ser particularmente difícil, ya que ambos socios todavía están explorando las preferencias y los límites del otro. Falta familaridad y previsibilidad, lo que dificulta evaluar cómo actuar o qué decir. Esta incertidumbre puede generar ansiedad y tensión, lo que conducirá a evitar las interacciones sexuales en general. También puede dar lugar a comportamientos compensatorios excesivos, como intentos demasiado intensos de impresionar a la pareja o comportamientos de riesgo contrarios a sus valores.
Para superar la preocupación por el rendimiento, las personas deben abordar sus causas subyacentes y desarrollar estrategias para superar las dificultades. Deben trabajar para generar confianza practicando habilidades de comunicación, estableciendo expectativas realistas y enfocándose en el placer en lugar de en la productividad. También deben solicitar ayuda profesional si es necesario.
En general, la preocupación por el rendimiento puede tener un impacto significativo en la iniciación sexual en una nueva relación. Al comprender las raíces de esta ansiedad y desarrollar estrategias efectivas de supervivencia, las personas pueden superarla y construir relaciones sexuales saludables con sus parejas.
¿Cómo afecta la ansiedad por el rendimiento a la iniciativa sexual en una nueva relación?
El temor a no ser aceptado, rechazado, condenado o humillado puede conducir a una disminución del nivel de autoconfianza y de la intimidad. Esto se aplica especialmente a las personas que pueden haber experimentado rechazo o maltrato en su vida personal en el pasado. También es probable que estos sentimientos se vean exacerbados por las expectativas culturales relacionadas con los roles de género y la sexualidad, que aumentan los desequilibrios de poder entre hombres y mujeres.