La actividad sexual es importante para las parejas mayores porque puede ayudar a mantener la intimidad emocional, proporcionar placer físico y aumentar la satisfacción de las relaciones. Los estudios sugieren que la actividad sexual frecuente entre parejas conduce a un mayor nivel de estabilidad en las relaciones y esperanza de vida, mientras que la actividad sexual poco frecuente puede indicar problemas en las relaciones. Es importante que las parejas comuniquen sus deseos y necesidades con respecto a la actividad sexual, y que realicen actividades que den placer y traigan satisfacción. Los cambios físicos relacionados con el envejecimiento pueden requerir algunos ajustes en las prácticas sexuales, pero para las personas mayores hay muchas maneras de mantenerse sexualmente activas y satisfechas. Los proveedores de servicios de salud sexual pueden ofrecer apoyo y orientación a las personas de edad que buscan ayuda para mantener el bienestar sexual.
Las personas mayores tienen necesidades y preferencias sexuales únicas, pero su sexualidad sigue siendo un aspecto importante de su relación con la edad. Mantener una conexión fuerte e íntima a través de la actividad sexual regular puede promover la felicidad y el bienestar compartidos e incluso puede aumentar la esperanza de vida. Este artículo abordará cómo la actividad sexual promueve la intimidad emocional, el cuidado y la satisfacción relacional entre las parejas mayores.
Los estudios sugieren que la actividad sexual frecuente entre parejas se correlaciona con un mayor nivel de estabilidad de las relaciones y esperanza de vida. En un estudio, las parejas que se dedicaban a la actividad sexual al menos una vez a la semana reportaban un mayor sentimiento de intimidad y amor que las que tenían un contacto sexual menos frecuente. Otro estudio encontró que la frecuencia de actividad sexual estaba positivamente relacionada con la satisfacción de la relación, independientemente del sexo de la pareja o estado civil. Estos resultados sugieren que la actividad sexual juega un papel importante en el mantenimiento de la intimidad emocional y la estabilidad relacional entre las parejas de edad avanzada.
La actividad sexual también proporciona placer físico que puede aumentar la satisfacción relacional. Las personas mayores pueden experimentar una disminución de la sensibilidad y la excitación debido a cambios físicos como sequedad vaginal o disfunción eréctil, pero hay muchas estrategias para superar estos problemas.
Por ejemplo, los lubricantes y los medicamentos pueden ayudar a aumentar la humedad y el flujo sanguíneo durante las relaciones sexuales, mientras que la comunicación y la investigación pueden promover la creatividad y la apertura. La actividad sexual ofrece oportunidades de comunicación, expresión y experimentación que pueden contribuir a la satisfacción de las relaciones.
Además, las personas mayores sexualmente activas pueden ser más propensas a participar en otras formas de intimidad y afecto, como tomar las manos, abrazarse y besarse. Este modelo de comportamiento positivo puede promover una sensación de conexión emocional y bienestar. A la inversa, la actividad sexual poco frecuente puede indicar problemas en las relaciones, como insatisfacciones, problemas de comunicación o problemas de salud. La falta de intimidad puede conducir a la soledad y el aislamiento, lo que puede tener consecuencias negativas para la salud.
Los cambios físicos relacionados con el envejecimiento pueden requerir algunos ajustes en las prácticas sexuales, pero hay muchas maneras de que las personas mayores permanezcan sexualmente activas y satisfechas.
Por ejemplo, las personas mayores pueden beneficiarse de movimientos más lentos y suaves durante las relaciones sexuales o de orgasmos menos frecuentes. También pueden preferir diversas disposiciones, como acostarse en lugar de estar de pie. Comunicarse con las parejas sobre las necesidades y deseos es importante para mantener una vida sexual plena.
Los proveedores de servicios de salud sexual pueden ofrecer apoyo y orientación a las personas mayores que buscan ayuda para mantener su bienestar sexual. Estos profesionales pueden proporcionar información sobre prácticas sexuales seguras, tratar afecciones comunes que afectan la función sexual (como diabetes o enfermedades cardíacas) y recomendar recursos para resolver problemas en las relaciones. Al trabajar juntos, las parejas pueden permanecer conectadas a través de la intimidad física y el cuidado mutuo, contribuyendo a la felicidad y el bienestar compartidos en la vejez.
En conclusión, la actividad sexual juega un papel importante en el mantenimiento de la intimidad emocional, el cuidado y la satisfacción relacional entre las parejas de edad avanzada. La actividad sexual frecuente se ha asociado con una mayor estabilidad y longevidad, mientras que la actividad sexual poco frecuente puede indicar problemas subyacentes en la relación. Los cambios físicos relacionados con el envejecimiento pueden requerir cambios en las prácticas sexuales, pero hay muchas estrategias que promueven la satisfacción. Los proveedores de servicios de salud sexual pueden ofrecer apoyo y orientación a las personas mayores que buscan ayuda para mantener su bienestar sexual.
En general, la actividad sexual regular puede mejorar la calidad de vida tanto de las personas como de las parejas, contribuyendo a la felicidad y la longevidad.
¿Cómo la actividad sexual mantiene la intimidad emocional, el cuidado y la satisfacción relacional en las parejas mayores?
Los estudios han demostrado que la intimidad sexual juega un papel importante en el bienestar de los adultos que envejecen, proporcionando oportunidades para la intimidad, el afecto y la conexión física entre las parejas (Hayes et al., 2016). La actividad sexual también puede aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo, así como aumentar la sensación de atractivo y conveniencia (Duran & Sadek, 2015).