Trauma-Informed Practices Supporting Coming Out Psychologically
La salida es un proceso que implica revelar su orientación sexual a sí mismo y a los demás. Puede ser una experiencia difícil para muchas personas debido a diversos factores como el estigma cultural, los prejuicios sociales, la presión familiar y el miedo personal. Las experiencias traumáticas relacionadas con este proceso pueden incluir rechazo de seres queridos, maltrato, bullying, discriminación, aislamiento y violencia. Estos traumas pueden tener secuelas psicológicas prolongadas, incluyendo ansiedad, depresión, estrés postraumático, problemas de autoestima, suicidio, abuso de sustancias y crisis de salud mental. Las instituciones deben dar prioridad a la prestación de apoyo continuo a quienes hablan en público.
Responsabilidad institucional de apoyo continuo
La salida pública requiere apoyo institucional en varias áreas, como educación, empleo, vivienda, salud, asistencia legal y más.
Por ejemplo, las instituciones deben proporcionar programas de estudio inclusivos que aborden temas LGBTQ + y apoyen a los estudiantes que aprenden su personalidad. Las políticas de empleo deben ofrecer condiciones de trabajo seguras, libres de discriminación y acoso. Las agencias de vivienda deben garantizar la igualdad de acceso y protección para todas las personas, independientemente de su sexualidad. Los profesionales sanitarios deben promover una atención integral adaptada a los pacientes LGBTQ +, sin denunciar ni estigmatizar. Los servicios jurídicos deben defender los derechos de quienes se identifican como LGBTQ +, ofreciendo asesoría jurídica, representación y abogacía. Los compromisos institucionales en materia de igualdad e integración pueden reducir al mínimo el estrés asociado a la salida y, al mismo tiempo, mejorar el bienestar general.
Como práctica basada en el trauma, apoya la salida psicológicamente
Las prácticas basadas en el trauma incluyen el reconocimiento de la influencia de experiencias pasadas en el comportamiento y las reacciones actuales. Su objetivo es reducir los desencadenantes de lesiones, aumentar la seguridad y la estabilidad, mejorar la comunicación y la confianza, y aumentar la resiliencia mediante el empoderamiento. Estas estrategias son cruciales para apoyar a las personas que se centran en los efectos psicológicos después de la experiencia que sale.
Por ejemplo, los especialistas informados sobre lesiones pueden ayudar a las personas a investigar su identidad de forma segura y confirmar los sentimientos relacionados con este proceso. También pueden usar técnicas de mindfulness para controlar emociones intensas causadas por el rechazo o eventos traumáticos.
Además, pueden proporcionar recursos y remisiones para profesionales de la salud mental que se especializan en TEPT, ansiedad, depresión, abuso de sustancias y otros problemas que generalmente enfrentan las personas LGBTQ +.
En general, estas prácticas pueden contribuir a la curación, recuperación y resiliencia en tiempos difíciles.
Las instituciones que dan prioridad a los métodos basados en lesiones pueden apoyar a aquellos que hablan en público, proporcionando apoyo continuo en diferentes áreas. Así, crean espacios seguros, libres de discriminación, prejuicios y estigmas, donde todas las personas se sienten valoradas, respetadas y protegidas sin importar la sexualidad. Este enfoque promueve el bienestar individual y colectivo, al tiempo que promueve la justicia social y la igualdad.
¿Cómo pueden las prácticas basadas en el trauma ayudar a las personas a navegar por las consecuencias psicológicas de la salida pública, y qué responsabilidades tienen las instituciones en la prestación de apoyo permanente?
Las prácticas basadas en el trauma son técnicas y estrategias que reconocen los efectos de la experiencia infantil adversa en la salud mental y el bienestar a lo largo de la vida. Estos enfoques buscan promover la resiliencia y la curación de traumas pasados mediante la creación de espacios seguros para que las personas puedan procesar sus experiencias, construir vínculos sociales con otros que las entiendan y desarrollar habilidades para superar dificultades.