A menudo se considera que la actividad sexual es un aspecto importante de la vida humana que contribuye a la salud y el bienestar generales. Las personas mayores pueden experimentar una disminución del deseo y la función sexual debido a diversos factores, como la edad, las limitaciones físicas, las condiciones médicas y el aislamiento social.
Sin embargo, estudios recientes sugieren que la actividad sexual puede tener un efecto positivo en los resultados de salud mental, como la disminución de los sentimientos de soledad, ansiedad y depresión en las personas mayores. Este artículo examina los efectos de la actividad sexual en la salud emocional de las personas mayores y sus posibles beneficios para mejorar la calidad de vida.
Los investigadores creen que las personas mayores sexualmente activas tienden a tener mejor salud psicológica que sus compañeros que no son sexualmente activos. Las relaciones sexuales liberan hormonas como la oxitocina, que promueve sentimientos de confianza, intimidad y afecto entre las parejas, y la dopamina, que aumenta el estado de ánimo y reduce los niveles de estrés. También aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo, lo que se traduce en una mejor autopercepción y una mayor satisfacción con la vida. Además, el sexo regular puede aumentar la libido, mejorar la forma física, reducir la inflamación y mejorar las funciones cognitivas.
Un estudio encontró que los adultos mayores que realizan actividades sexuales regulares tienen menos probabilidades de desarrollar síntomas de depresión y ansiedad en comparación con aquellos que no lo han hecho. Otro estudio encontró que la actividad sexual se asoció con un menor riesgo de desarrollar demencia más adelante en la vida.
Además, se ha demostrado que la participación en la actividad sexual con la pareja reduce la sensación de soledad y aislamiento, lo que garantiza la amistad y la intimidad emocional. El placer sexual y el orgasmo liberan endorfinas, serotonina y dopamina, que pueden ayudar a aliviar el dolor, promover la relajación y aumentar el estado de ánimo.
Sin embargo, algunos expertos advierten contra los posibles riesgos asociados con la actividad sexual en personas mayores.
Por ejemplo, las enfermedades de transmisión sexual pueden ser más graves en personas mayores debido a la debilidad del sistema inmunitario.
Además, ciertas afecciones médicas, como enfermedades cardíacas o diabetes, pueden representar un riesgo adicional durante la actividad sexual. Sin embargo, los estudios sugieren que los beneficios superan con creces cualquier riesgo para la mayoría de las personas mayores sanas.
En conclusión, la actividad sexual parece tener un efecto positivo en los resultados de salud mental, como la disminución de los sentimientos de soledad, ansiedad y depresión en las personas mayores. Aunque existen algunos riesgos, generalmente es seguro para los ancianos sanos que toman precauciones. Los profesionales de la salud deben animar a sus pacientes a discutir sus necesidades y preferencias sexuales para asegurar que reciban el apoyo y la orientación adecuados. Al promover el bienestar sexual de una población que envejece, la sociedad puede mejorar la calidad de vida y la salud general.
¿Reduce la actividad sexual en las personas mayores la sensación de aislamiento, depresión y ansiedad?
La actividad sexual puede tener varios beneficios para las personas mayores. Puede ayudarles a sentirse más conectados con sus parejas, aumentar la autoestima, aumentar la intimidad y la comunicación, aumentar las endorfinas e incluso mejorar las funciones cognitivas. Los estudios sugieren que la actividad sexual también puede desempeñar un papel en la reducción de la sensación de aislamiento, depresión y ansiedad entre las personas mayores.