¿Cómo contribuye la actividad sexual a la salud y el bienestar psicosexuales generales en un contexto de estrés bélico?
Los militares son conocidos por su rigidez, valentía, fuerza, disciplina y resistencia. Se enfrentan a muchos problemas tanto física como mentalmente durante el entrenamiento y las situaciones de combate.
Pocas personas se dan cuenta de que incluso los soldados mejor entrenados pueden luchar contra su salud mental.
Los estudios sugieren que hasta un tercio de todos los veteranos experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT) después de haber servido en una zona de guerra. El TEPT se caracteriza por recuerdos obsesivos, comportamiento evasivo, ansiedad, depresión y entumecimiento emocional. Esto a menudo conduce a dificultades para mantener las relaciones interpersonales, incluso en el matrimonio u otras relaciones de pareja románticas.
Además del TEPT, los militares también pueden experimentar traumatismos craneoencefálicos, trastornos relacionados con el abuso de sustancias, dolor crónico y otros problemas de salud física como resultado de su servicio. Estas condiciones pueden dificultar sus actividades íntimas, como el sexo. De hecho, un estudio reciente encontró que el 41% de los veteranos reportaron problemas de excitación y orgasmo debido a la TMP. El problema era aún más acentuado entre las mujeres, que eran mucho menos propensas que los hombres a discutir estos problemas con su pareja o a buscar tratamiento. El mismo estudio reveló que hasta dos tercios de los cónyuges militares tenían dificultades para alcanzar el orgasmo debido al estrés asociado con el despliegue o reinserción de su pareja en la vida civil.
La actividad sexual puede ser una parte importante de la salud y el bienestar psicosexuales del personal militar y sus familias. El tacto físico, la intimidad y la intimidad son componentes esenciales de una relación sana. Contribuyen a fortalecer los vínculos entre los asociados y crean una sensación de seguridad. Cuando se usa correctamente, la actividad sexual puede ayudar a reducir los niveles de estrés, regular el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y aumentar la felicidad general y la satisfacción con la vida.
Muchas parejas militares luchan por encontrar tiempo para la intimidad sexual debido a las exigencias del trabajo y las obligaciones familiares.
En entornos de alto estrés, como las zonas de guerra, puede ser difícil disfrutar del contacto físico sin sentir ansiedad o miedo.
¿Cómo contribuye la actividad sexual a la salud y el bienestar psicosexuales generales en un contexto de fuerte estrés en el ejército?
Los beneficios de la actividad sexual regular para la salud mental no pueden exagerarse. Los estudios muestran que los orgasmos frecuentes reducen la ansiedad, la depresión y otras emociones negativas, al mismo tiempo que aumentan las positivas, como la alegría, la satisfacción y la autoestima. El sexo también nos ayuda a sentirnos conectados con nuestra pareja, algo que es especialmente importante durante la separación o el aislamiento.
Un estudio encontró que los soldados desplegados fuera de casa reportaron tasas de estrés familiar más altas que los que no lo hicieron.
Algunos estudios sugieren que el sexo incluso puede aumentar la inmunidad al aumentar los niveles de oxitocina, dopamina y endorfinas. Estas hormonas desempeñan un papel en la reducción de la inflamación y la promoción de la curación.
Hay algunas advertencias cuando se discute el efecto de la actividad sexual en la salud psicosexual en entornos de alto estrés. En primer lugar, los soldados pueden estar preocupados por el rendimiento si creen que su pareja espera demasiado o que su lesión limitará su capacidad para realizar. Esta preocupación puede llevar a un menor interés en el sexo, disfunción eréctil, vaginismo, eyaculación precoz y otros problemas que afectan negativamente la satisfacción de ambas parejas con la relación.En segundo lugar, las víctimas de lesiones pueden tener dificultades para relajarse lo suficiente como para estar cerca debido a pensamientos obsesivos sobre experiencias pasadas.
Algunos medicamentos utilizados para tratar el PTSD o el CMT (como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) tienen efectos secundarios que reducen la libido y la excitación. Es fundamental que el personal militar y sus familias informen abiertamente sobre estos problemas para que puedan trabajar juntos en la búsqueda de soluciones.
La actividad sexual desempeña un papel importante en el mantenimiento del bienestar psicosexual entre el personal militar y sus familias.
Los problemas que surgen en un entorno de alto estrés hacen que busquen ayuda profesional cuando sea necesario. La terapia puede enseñar técnicas como ejercicios de respiración profunda, meditación de mindfulness y yoga que promueven la relajación y reducen el estrés durante el contacto físico.
Asesorar a las parejas puede ser útil para resolver problemas subyacentes que contribuyen al trastorno familiar. Al trabajar juntos, los empleados y sus seres queridos pueden mejorar su calidad de vida en general a través de momentos íntimos regulares que promueven la comunicación, la confianza y el cumplimiento.
¿Cómo contribuye la actividad sexual a la salud y el bienestar psicosexuales generales en un contexto de estrés bélico?
Se ha demostrado que la actividad sexual tiene diversos beneficios para la salud física y mental de la población civil, entre ellos mejorar la función cardiovascular, reducir los niveles de estrés, aumentar la autoestima y mejorar la calidad del sueño (Darwall-Smith et al., 2019). Además de estos efectos, la actividad sexual también puede ser una parte importante para mantener y mejorar las relaciones entre las parejas, especialmente las que están separadas debido a demandas laborales como el servicio militar.