1. Hay muchas maneras diferentes en que las personas LGBT pueden navegar en su identidad y expresarse de manera creíble, incluso a través del secreto, la divulgación y la autenticidad en diferentes contextos sociales. Este artículo examina cómo los procesos cognitivos, emocionales y relacionales pueden apoyarlos en estos esfuerzos.
2. Procesos cognitivos:
Uno de los procesos cognitivos clave es la capacidad de pensar de manera crítica sobre los riesgos y beneficios de revelar su identidad LGBT en diferentes situaciones.
Una persona puede pensar si se siente lo suficientemente segura como para llegar a ciertas personas en su vida, y de ser así, qué reacción pueden obtener. También pueden pensar en cómo puede afectar a su vida profesional o personal la franca extrañeza, así como la posibilidad de discriminación o acoso.
3. Procesos emocionales:
La gestión emocional del secreto, la divulgación y la credibilidad puede ser una tarea difícil para las personas LGBT, especialmente cuando se trata de gestionar sentimientos de miedo, ansiedad y soledad. Les puede ser útil practicar técnicas de mindfulness, como meditar o hacer un diario, para ayudar a regular sus emociones y mantenerse en el centro en momentos difíciles. También puede ser importante que busquen el apoyo de amigos, familiares o profesionales que entiendan y acepten su identidad.
4. Procesos relacionales:
En términos de relaciones, las personas LGBT pueden beneficiarse de establecer fuertes vínculos con otras personas que comparten su personalidad y experiencia. Unirse a comunidades positivas o asistir a eventos como desfiles de precios o drag shows puede proporcionar un sentido de propiedad y reconocimiento, lo que puede ser esencial para aceptarse y empoderarse.
Tener relaciones positivas con aliados directos y amigos cisgénero puede ser una fuente de apoyo y comprensión.
5. Conclusión:
Los procesos cognitivos, emocionales y relacionales juegan un papel en apoyar a las personas LGBT en la navegación por el secreto, la revelación y la autenticidad en diferentes contextos sociales. Al desarrollar estas habilidades y recursos, pueden encontrar maneras de expresarse de manera creíble y segura, incluso en situaciones en las que de otra manera podría ser difícil.
¿Qué procesos cognitivos, emocionales y relacionales apoyan a las personas LGBT en la navegación por el secreto, la divulgación y la autenticidad en diferentes contextos sociales?
Los procesos cognitivos son estrategias que permiten a una persona evaluar su entorno, tomar decisiones sobre la información que revela o mantiene en secreto y recordar detalles relevantes de experiencias pasadas. Desde el punto de vista del conocimiento, las personas LGBT pueden confiar en su conocimiento de las normas personales y culturales relacionadas con la orientación sexual y la identidad de género, así como de cómo estos valores difieren en diferentes contextos sociales.