1.LGBT人可以通过多种不同的方式导航自己的身份并可靠地表达自己，包括在不同的社会环境中通过保密，披露和真实性。本文探讨了认知，情感和关系过程如何在这些努力中支持它们。
2.认知过程：
一个关键的认知过程是能够批判性地思考在不同情况下暴露其LGBT身份的风险和好处。
一个人可能会考虑他们是否感到足够安全，可以接触到生活中某些人，如果是，他们可能会得到什么样的反应。他们还可能考虑如何影响他们的职业或个人生活，直言不讳的怪异，以及歧视或骚扰的可能性。
3.情感过程：对秘密，公开和可靠性的情感管理可能对LGBT人群构成挑战，尤其是在管理恐惧，焦虑和孤独感方面。他们可以练习正念技术，例如冥想或日记，以帮助调节自己的情绪，并在困难时刻保持核心地位。对于他们来说，寻求了解和接受他们身份的朋友、家庭成员或专家的支持也很重要。
4.关系过程：
在关系方面，LGBT人可以从与其他分享其个性和经验的人建立牢固的联系中受益。加入积极的社区或参加骄傲游行或拖曳表演等活动可以提供一种自主权感和接受感，这对于接受自己和赋权至关重要。与直接盟友和顺性别朋友建立积极的关系可以成为支持和理解的来源。
5.结论：认知，情感和关系过程在支持LGBT人在各种社会环境中导航保密，披露和真实性方面发挥着作用。通过发展这些技能和资源，他们可以找到可靠和安全地表达自己的方法，即使在否则可能困难的情况下也是如此。
哪些认知、情感和关系过程支持LGBT人在不同的社会环境中导航保密、披露和真实性？
认知过程是允许个人评估周围环境，决定其披露或保密的信息并记住过去经验的相关细节的策略。在认知方面，LGBT人可以依靠他们对有关性取向和性别认同的个人和文化规范的认识，以及这些价值观在不同社会背景下的差异。