1) ¿Qué es el estilo de apego psicológico?
El afecto psicológico es un vínculo emocional entre personas que incluye sentimientos de intimidad, confianza, dependencia y seguridad. Puede ser positiva o negativa, fuerte o débil y puede desarrollarse con el tiempo a través de interacciones repetitivas. Los estilos de apego se dividen en tres tipos principales: seguros, ansiosos/ambivalentes y evitables. Los afectos seguros se caracterizan por un alto nivel de comodidad y confianza en la relación, mientras que los afectos ansiosos/ambivalentes se caracterizan por el miedo al abandono y la inseguridad. Los que evitan el apego incluyen un bajo nivel de anidamiento emocional y de intimidad.
2) ¿Cómo influyen los estilos de apego en la compatibilidad sexual?
Los afectos seguros tienden a tener una experiencia sexual más satisfactoria porque se sienten cómodos expresando sus necesidades y deseos sin miedo al abandono. Afectos ansiosos/ambivalentes pueden experimentar problemas sexuales debido al miedo a la intimidad y la vulnerabilidad. Los que evitan el apego pueden ser difíciles de crear intimidad y conectarse emocionalmente durante el sexo. El tipo de estilo de afecto que tiene cada pareja puede influir en la forma en que se comunican sobre el sexo, inician la intimidad y responden al tacto y al afecto.
3) Ejemplos de estilos de apego psicológico y compatibilidad sexual
Por ejemplo, una pareja con un estilo de apego seguro puede disfrutar de experimentación y comunicación durante el sexo. Pueden probar nuevos puestos o compartir abiertamente fantasías entre sí. Por otro lado, una pareja ansiosa/ambivalente puede luchar por hablar de sus deseos sexuales, lo que resulta en frustración y resentimiento. Una pareja que evita puede entablar encuentros sexuales poco frecuentes o superficiales que carecen de conexión emocional.
4) Consejos para mejorar la compatibilidad sexual basados en estilos de afecto
Las parejas pueden mejorar su compatibilidad sexual entendiendo los estilos de afecto del otro y trabajando juntas para superar cualquier obstáculo.
Por ejemplo, una persona con un estilo de afecto seguro puede animar a su pareja preocupada a ser más directa en sus necesidades, mientras que una pareja que evita puede aprender a relajarse y compartir vulnerabilidades. Al comunicarse eficazmente y dar prioridad a la intimidad, las parejas pueden crear una vida sexual plena que satisfaga las necesidades de ambas parejas.
¿Cómo influyen los estilos de apego psicológico en la compatibilidad sexual?
Se ha demostrado que los estilos de apego juegan un papel crucial en la determinación de cómo las personas tratan sexualmente a sus parejas (Fraley & Shaver, 2015). Según la teoría del apego, hay cuatro estilos básicos de apego: seguro, preocupado por la ansiedad, despectivo-evitante y temeroso-evitante (Brennan, Clark, & Shaver, 1998; Fraley, 2012).