1) ما هو أسلوب التعلق النفسي ؟ التعلق النفسي هو رابطة عاطفية بين الأفراد تشمل مشاعر العلاقة الحميمة والثقة والتبعية والأمن. يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية، قوية أو ضعيفة، ويمكن أن تتطور بمرور الوقت من خلال التفاعلات المتكررة. تنقسم أنماط التعلق إلى ثلاثة أنواع رئيسية: آمنة، وقلقة/متناقضة، وتجنب. وتتميز الارتباطات الآمنة بمستويات عالية من الراحة والثقة في العلاقات، في حين تتميز الارتباطات القلقة/المتناقضة بالخوف من الهجر وانعدام الأمن. تشمل عوامل تجنب التعلق مستويات منخفضة من الاستثمار العاطفي والحميمية.
2) كيف تؤثر أنماط التعلق على التوافق الجنسي ؟
تميل المرفقات الآمنة إلى الحصول على تجارب جنسية أكثر إرضاءً لأنها تشعر بالراحة في التعبير عن احتياجاتها ورغباتها دون خوف من الرفض. قد تعاني الارتباطات القلقة/المتناقضة من مشاكل جنسية بسبب الخوف من العلاقة الحميمة والضعف. قد يكون من الصعب على متجنبي التعلق خلق العلاقة الحميمة والتواصل عاطفياً أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يؤثر نوع أسلوب التعلق الذي يمتلكه كل شريك على كيفية تواصله مع الجنس، وبدء العلاقة الحميمة، والاستجابة لللمس والعاطفة.
3) أمثلة على أنماط التعلق النفسي والتوافق الجنسي
على سبيل المثال، يمكن للزوجين ذوي أسلوب التعلق الآمن الاستمتاع بالتجريب والتواصل أثناء ممارسة الجنس. يمكنهم تجربة مواقف جديدة أو مشاركة التخيلات علانية مع بعضهم البعض. من ناحية أخرى، قد يكافح الزوجان القلقان/المتناقضان للتحدث عن رغباتهما الجنسية، مما يؤدي إلى الإحباط والاستياء. قد يكون للزوجين المتجنبين لقاءات جنسية نادرة أو سطحية تفتقر إلى الاتصال العاطفي.
4) نصائح لتحسين التوافق الجنسي بناءً على أنماط التعلق
يمكن للأزواج تحسين توافقهم الجنسي من خلال فهم أساليب ارتباط بعضهم البعض والعمل معًا للتغلب على أي عقبات. على سبيل المثال، قد يشجع الشخص الذي لديه أسلوب ارتباط آمن شريكه القلق على أن يكون أكثر مباشرة بشأن احتياجاته، بينما قد يتعلم الشريك المتجنب الاسترخاء ومشاركة نقاط الضعف. من خلال التواصل الفعال وإعطاء الأولوية للحميمية، يمكن للأزواج إنشاء حياة جنسية مرضية تلبي احتياجات كلا الشريكين.
كيف تؤثر أساليب التعلق النفسي على التوافق الجنسي ؟
ثبت أن أنماط التعلق تلعب دورًا مهمًا في تحديد كيفية تعامل الناس مع شركائهم جنسيًا (Fraley & Shaver، 2015). وفقًا لنظرية التعلق، هناك أربعة أنماط تعلق رئيسية: آمنة، قلقة، رافضة للتجنب، ومخيفة للتجنب (برينان، كلارك، وشافر، 1998 ؛ Fraley, 2012).