Estrategias para mantener la estabilidad relacional y la satisfacción a pesar de horarios militares impredecibles
La vida militar puede ser increíblemente difícil para las parejas debido a los frecuentes despliegues, ejercicios de entrenamiento y otros requerimientos que requieren ausentarse de casa durante mucho tiempo. Por lo tanto, es importante que las parejas tengan estrategias para asegurar que su relación se mantenga fuerte y saludable a pesar de estos horarios impredecibles. Aquí hay algunas maneras efectivas de mantener la estabilidad relacional y la satisfacción en los matrimonios de guerra:
1. Comunicación: La comunicación efectiva es clave a la hora de trabajar con horarios militares. Las parejas deben establecer expectativas claras sobre cuánto tiempo pasarán juntas y separadas, y establecer límites alrededor de la comunicación durante la implementación.
Las parejas pueden aceptar registrarse diariamente con un mensaje de texto o una llamada telefónica, pero evitar discutir temas agudos sin necesidad extrema.
Las parejas deben tratar de planificar citas regulares para la noche y las vacaciones, que brindan la oportunidad de pasar tiempo sin distracciones.
2. Compromiso: es importante que ambos socios sean flexibles y estén dispuestos a comprometerse para satisfacer las necesidades de los demás. Esto puede deberse a que un socio asume más responsabilidades domésticas, mientras que el otro se despliega o se traslada a otro lugar de la base. Ambas parejas deben estar dispuestas a hacer un esfuerzo para mantener las relaciones sanas y prósperas.
3. Grupos de apoyo: Unirse a un grupo de apoyo para cónyuges militares puede ser beneficioso para ayudar a las personas a enfrentar los desafíos únicos de la vida militar. Estos grupos permiten a los participantes comunicarse con otras personas que entienden lo que están pasando y ofrecen apoyo emocional y consejos.
Participar en eventos y actividades sociales puede ayudar a las parejas a mantenerse en contacto, incluso si están físicamente separadas.
4. Date Night In A Box: Las parejas militares pueden probar una divertida actividad de «date night in a box» que les permite experimentar cosas nuevas juntos a pesar de la separación. Cada socio llena el cajón con objetos relacionados con sus intereses, como películas, juegos, música, comida, etc., y los envía a otro compañero. A continuación, la pareja sigue las instrucciones dentro de la caja para pasar una noche virtual de citas. Puede ser una manera creativa de pasar tiempo juntos y mantener la chispa.
5. Prioridad del tiempo de calidad: Cuando sea posible, las parejas deben dar prioridad al tiempo de calidad juntos, planificando fechas regulares, viajes de fin de semana y vacaciones. Esto ayuda a construir relaciones sólidas y fortalece el vínculo entre los socios.
6. Respete la privacidad del otro. Para ambos socios, es importante respetar la privacidad del otro durante el despliegue y no interferir en asuntos personales sin necesidad extrema. Esto significa evitar mensajes de texto constantes, llamadas telefónicas y visitas que pueden llegar a ser intrusivas y abrumadoras. En su lugar, concéntrese en fomentar la confianza y la comunicación a través de la comunicación regular.
7. Buscar ayuda profesional: Si surgen dificultades en la relación, puede ser necesario buscar ayuda profesional. El asesoramiento o terapia de parejas puede proporcionar una perspectiva objetiva y orientación sobre cómo navegar con éxito en la vida militar. Al implementar estas estrategias, las parejas pueden mantener la estabilidad de la relación y la satisfacción a pesar de los impredecibles horarios militares.
La clave para mantener una relación sana en la vida militar es la comunicación abierta, el compromiso, la flexibilidad, los grupos de apoyo, las noches de citas, la prioridad del tiempo de calidad y el respeto por la privacidad del otro. Estas estrategias son necesarias para ayudar a los cónyuges militares a hacer frente a sus problemas únicos y asegurar que permanezcan emocionalmente conectados con su pareja incluso en la separación.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a mantener la estabilidad de las relaciones y la satisfacción a pesar de horarios militares impredecibles?
Los expertos en relaciones sugieren que los socios de las fuerzas armadas activas deben establecer esquemas de comunicación regulares a través de llamadas telefónicas, videochats y correspondencia por correo electrónico para asegurar el entendimiento y la confianza entre ellos. Además, aconsejan hacer cosas significativas juntos, como ver programas de televisión, leer libros y jugar en línea, siempre que sea posible. Los socios también pueden practicar hábitos saludables de autoservicio individualmente, dedicando tiempo para ellos mismos y participando en pasatiempos o deportes.