Estratégias para manter a estabilidade relational e satisfação, apesar dos gráficos militares imprevisíveis
A vida militar pode ser incrivelmente difícil para os casais devido às frequentes implantações, exercícios de treinamento e outras exigências que exigem que eles não tenham casa por muito tempo. Assim, é importante que os casais tenham estratégias para garantir que suas relações se mantenham fortes e saudáveis, apesar desses gráficos imprevisíveis. Aqui estão algumas maneiras eficazes de manter a estabilidade relacional e satisfação nos casamentos militares:
1. Comunicação: Comunicação eficaz é essencial no trabalho com gráficos militares. Os casais devem estabelecer expectativas claras sobre quanto tempo eles vão passar juntos e separados e estabelecer limites em torno da comunicação durante a implantação.
Casais podem concordar em se inscrever diariamente por mensagem de texto ou telefonema, mas evite discutir temas espinhosos sem necessidade extrema.
Casais devem tentar planejar encontros regulares para a noite e férias que ofereçam a oportunidade de passar tempo sem distrações.
2. Comprometimento: Para ambos os parceiros, é importante estar flexíveis e preparados para comprometimento para satisfazer as necessidades uns dos outros. Isso pode ser devido ao fato de um parceiro assumir mais tarefas domésticas, enquanto outro é implantado ou movido para outro local da base. Ambos os parceiros devem estar dispostos a fazer esforços para manter as relações saudáveis e prósperas.
3. Grupos de apoio: Juntar-se a um grupo de apoio a cônjuges militares pode ser benéfico ao ajudar as pessoas a lidar com os desafios únicos da vida militar. Estes grupos permitem que os participantes se comunicem com outras pessoas que percebem o que estão passando e oferecem apoio emocional e conselhos.
Participar de eventos e eventos públicos pode ajudar casais a permanecer conectados, mesmo que eles estejam fisicamente separados.
4. Data Night In A Box: Casais militares podem experimentar uma divertida atividade de «data night in a box» que lhes permite experimentar uma nova coisa juntos, apesar da separação. Cada parceiro preenche a caixa com itens relacionados com seus interesses, tais como filmes, jogos, música, comida, etc, e envia-os a outro parceiro. Em seguida, o par segue as instruções dentro da caixa para passar uma noite virtual de namoro. Pode ser uma forma criativa de passar o tempo juntos e manter a faísca.
5. Prioridade do tempo de qualidade: Sempre que possível, os casais devem priorizar o tempo de qualidade juntos, planejando datas regulares, viagens de fim de semana e férias. Isso ajuda a construir uma relação sólida e fortalece a ligação entre os parceiros.
6. Respeite a privacidade um do outro. É importante que ambos os parceiros respeitem a privacidade do outro durante a implantação e não interfiram em questões pessoais sem necessidade extrema. Isso significa evitar as constantes mensagens de texto, chamadas telefónicas e visitas que podem tornar-se compulsivas e esmagadoras. Em vez disso, concentre-se no aumento da confiança e da comunicação através da comunicação regular.
7. Procurar ajuda profissional: Se houver dificuldades na relação, você pode precisar de ajuda profissional. Aconselhamento ou terapia de casais pode fornecer uma perspectiva objetiva e orientação sobre como navegar com sucesso na vida militar. Ao implementar essas estratégias, os casais podem manter uma relação estável e satisfeita, apesar dos gráficos militares imprevisíveis.
A chave para manter uma relação saudável na vida militar é a comunicação aberta, comprometimento, flexibilidade, grupos de apoio, noites de encontros, prioridade de tempo de qualidade e respeito à privacidade um do outro. Essas estratégias são necessárias para ajudar os cônjuges militares a lidar com seus problemas únicos e garantir que permanecem emocionalmente ligados ao seu parceiro mesmo em separação.
Quais estratégias ajudam os casais a manter uma relação estável e satisfeita, apesar dos gráficos militares imprevisíveis?
Especialistas em relacionamento sugerem que os parceiros militares atuantes devem estabelecer esquemas regulares de comunicação através de chamadas telefônicas, vídeos e correspondências por e-mail para garantir o entendimento e a confiança entre eles. Além disso, eles aconselham que, se possível, se envolvam em assuntos significativos, como assistir a programas de TV, ler livros e jogar online. Os parceiros também podem praticar hábitos saudáveis de autoatendimento individualmente, dedicando tempo para si mesmos e participando de hobbies ou esportes.