El consentimiento es una parte importante de cualquier relación sana, ya sea romántica, platónica o profesional. Esto incluye otorgar un permiso claro y entusiasta para participar en una actividad o interacción que inicie otra persona. Con actividades que pueden ser física o emocionalmente intensas, como besos, tocamientos, actos sexuales, intercambio verbal o intercambio de datos personales, es necesario buscar y obtener la aprobación expresa de todas las partes involucradas. El consentimiento puede parecer diferente para cada persona; algunos prefieren las afirmaciones verbales, mientras que otros confían en señales no verbales o lenguaje corporal. Para practicar el consentimiento, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones: 1. Comience con la comunicación. Antes de participar en cualquier acción, hable abiertamente sobre lo que le gustaría hacer y cómo desea actuar. Pregúntele si hay algunos límites o restricciones que debe respetar. Escuche atentamente las respuestas de su pareja. Si hay vacilación o confusión, tranquilizarlos y aclarar sus intenciones. 2. Darse cuenta de sus propios deseos y límites. Reconozca cuando se sienta incómodo, deprimido o insatisfecho durante una reunión. Respete sus necesidades y tome medidas para protegerse. Esto puede significar salir, ralentizar, establecer límites o interrumpir completamente la interacción. 3. Asume la responsabilidad de tus actos. El consentimiento significa reconocer el impacto de su comportamiento en otros y la responsabilidad de su elección. Si has malentendido o malinterpretado las señales de alguien, disculpa y toma medidas para evitar que se repita el error. 4. Utilice un lenguaje claro. Evite frases ambiguas como «puede ser» o «vamos a ver», que pueden llevar a confusión o presión. Establezca claramente lo que pretende hacer y pida permiso. Recuerde que el consentimiento es un proceso, no una sola palabra. Esto requiere una participación activa y un registro continuo a lo largo de la experiencia. 5. Preste atención a la dinámica de potencia. Un desequilibrio de poder puede complicar el consentimiento, especialmente si una persona tiene más estatus social, autoridad o influencia que otra. Asegúrese de que todos los participantes se sientan seguros y cómodos, expresándose honestamente, creando condiciones de igualdad. 6. Practique el autocuidado. Para dar y obtener el consentimiento de manera efectiva, debe cuidarse física y emocionalmente. Tómese su tiempo para descansar, comer bien, hacer ejercicio y expresarse positivamente. Aumentar la resiliencia emocional identificando mecanismos saludables para superar dificultades, buscando apoyo de fuentes probadas y superando traumas pasados. Al aplicar estas recomendaciones, puede asegurar una interacción más segura y plena con otras personas, respetando su autoridad y autonomía.
¿Cómo practicas el consentimiento contigo y con los demás?
El consentimiento es un proceso activo que implica comprender los límites de los demás, respetar sus preferencias e informar clara y abiertamente de sus deseos. La autoafirmación implica tomar conciencia de sus límites, niveles de comodidad y preferencias a la hora de realizar actos íntimos como besarse, tocarse o tener sexo. Esto se puede lograr a través de la autorreflexión y la introspección.