Se sabe que las personas experimentan diferentes cambios físicos y emocionales a lo largo de su vida, pero tal vez una de las transformaciones más significativas es la que ocurre durante el embarazo. El cuerpo de la mujer no solo sufre cambios radicales para adaptarse al feto en crecimiento dentro de su útero, sino que sus hormonas también cambian drásticamente. Esto puede tener un profundo impacto en muchos aspectos de su salud y bienestar, incluyendo su libido o deseo sexual. En este artículo discutiremos cómo estos cambios hormonales afectan el deseo sexual durante el embarazo y proporcionaremos estrategias para mantener la comunicación entre las parejas a pesar de estos cambios.
Cambios en las hormonas del embarazo y deseo sexual
Durante el embarazo, los niveles de varias hormonas en el cuerpo de la mujer fluctúan drásticamente. Los más notables incluyen estrógeno, progesterona, testosterona y dopamina. El estrógeno se encarga de regular la menstruación y otros procesos reproductivos, mientras que la progesterona prepara el útero para el embarazo. La testosterona juega un papel tanto en el funcionamiento sexual masculino como femenino, estimulando la excitación y aumentando la libido. La dopamina es un neurotransmisor que regula las señales de placer y recompensa en el cerebro.
Los cambios en estas hormonas durante el embarazo pueden afectar significativamente el deseo sexual de la mujer.
Por ejemplo, los niveles altos de progesterona pueden causar dolor en las glándulas mamarias, sequedad vaginal, y fatiga, que se sabe que reducen el interés en el sexo.
Además, el aumento del flujo sanguíneo a la zona pélvica puede provocar un contacto doloroso debido a la congestión del clítoris y los labios sexuales. Estos cambios físicos pueden dificultar que las mujeres se sientan cómodas y emocionadas con el sexo, aunque todavía consideren atractiva a su pareja.
Mantener la comunicación a pesar de los cambios hormonales
A pesar de los cambios significativos en los niveles hormonales, hay muchas cosas que las parejas pueden hacer para mantener la comunicación y la intimidad durante todo el embarazo. Una de las estrategias es la comunicación. Las parejas deben hablar abierta y honestamente entre sí sobre cómo se sienten física y emocionalmente en este momento. Pueden discutir qué tipos de toques y actividades se sienten bien o no muy bien, así como formas de experimentar y probar cosas nuevas. Esto puede ayudar a fomentar la confianza y el entendimiento entre los socios y mantener las relaciones sólidas.
Otra estrategia es estudiar actividades no sexuales, como el masaje, el abrazo y la masturbación mutua. Aunque las relaciones sexuales pueden ser incómodas durante el embarazo, otras formas de afecto físico pueden ser muy agradables y satisfactorias. Los socios también pueden participar en juegos eróticos fuera del dormitorio enviando textos coquetos o componiendo cartas de amor.
Finalmente, las mujeres embarazadas deben dar prioridad al autocuidado y al descanso siempre que sea posible. La fatiga y el estrés pueden afectar significativamente el deseo sexual y el rendimiento. Dormir cuando sea necesario, practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación y seguir una dieta equilibrada pueden ayudar a mejorar los niveles de energía y reducir la tensión.
En conclusión, los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo pueden tener un impacto significativo en el deseo sexual, pero estrategias como la comunicación, la experimentación y el autocuidado pueden ayudar a mantener el vínculo entre las parejas. El embarazo es un momento único y emocionante para ambas personas involucradas, y es importante encontrar formas de desarrollar su relación e intimidad a pesar de los problemas. Al hacerlo, las parejas pueden fortalecer sus lazos y crear hermosos recuerdos juntos.
¿Cómo influyen los cambios hormonales durante el embarazo en el deseo sexual y qué estrategias ayudan a mantener el contacto?
Las hormonas estrógeno y progesterona son cruciales para la excitación y reacción sexual tanto en hombres como en mujeres. Los niveles elevados de estas hormonas pueden conducir a un aumento de la libido durante el embarazo, mientras que los niveles reducidos pueden conducir a una disminución del deseo sexual. Además, el embarazo puede afectar la imagen y la autoestima de la mujer, lo que redundará en un menor deseo sexual.