El contacto sexual puede ser una forma eficaz de hacer frente a situaciones estresantes. Esto se debe a que liberan ciertas hormonas que hacen que las personas se sientan mejor física y mentalmente. La oxitocina, la dopamina y la serotonina son algunas de estas hormonas. Todos ellos juegan un papel importante en la forma en que las personas manejan la ansiedad y la depresión. Por contacto sexual, la oxitocina se libera en el cerebro. Esto crea un sentimiento de confianza, amor e intimidad entre las parejas. La dopamina, que se relaciona con el placer, también aumenta durante el sexo. Los niveles de serotonina pueden aumentar cuando alguien tiene orgasmos. Estos químicos hacen que las personas sean más resistentes a las emociones negativas. Las personas que tienen relaciones sexuales regularmente pueden experimentar menos síntomas de ansiedad y depresión que las que no lo hacen. El sexo también libera cortisol, una «hormona del estrés».
La cantidad asignada no alcanza el nivel peligroso. En otras palabras, para la mayoría de las personas es seguro tener relaciones sexuales consentidas durante escenarios que ponen en peligro la vida.
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Durante el contacto sexual, las personas suelen centrar su atención en sensaciones agradables. Les distrae del dolor o el miedo. Permite a su mente relajarse y olvidarse de las preocupaciones durante un tiempo. El acto de intimidad también puede traer consuelo y alivio. Por lo general, las parejas hablan de sus experiencias antes o después del sexo. Las conversaciones ayudan a reducir la tensión y aumentar la intimidad. Algunos expertos recomiendan «abrazarse» como una forma de calmarse. El abrazo implica contacto físico sin penetración. Cuando todo se hace correctamente, los abrazos pueden aliviar el estrés y promover la atadura.
El sexo puede ser útil durante una crisis.
Es importante practicar sexo seguro para evitar embarazos no deseados o ITS. Se necesitan medidas de protección, como condones y píldoras anticonceptivas.
Las personas deben tener en cuenta los sentimientos de su pareja antes de iniciar un contacto sexual. No todos querrán ser íntimos bajo presión, por lo que es importante preguntar en primer lugar.
Existen riesgos relacionados con lugares públicos o lugares concurridos. Estos factores pueden aumentar la ansiedad y producir efectos negativos. Sin embargo, las interacciones sexuales siguen siendo una opción para muchas personas que enfrentan situaciones complejas.
¿Cómo apoyan las interacciones sexuales la regulación emocional y la resiliencia durante escenarios que ponen en peligro la vida?
Las actividades sexuales pueden ser una salida importante para las personas que enfrentan situaciones potencialmente mortales. Esto puede ayudarles a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y manejar las emociones negativas al aislar endorfinas y oxitocina. El vínculo emocional que se forma a través de la intimidad también puede proporcionar consuelo, lo que facilita a las personas lidiar con experiencias difíciles.