Cómo la expectativa de una recaída del trauma forma las prioridades relacionales y la regulación emocional
La espera de una recaída del trauma puede tener un impacto significativo en las prioridades relacionales y la regulación emocional de la persona. Cuando alguien ha experimentado eventos traumáticos en su pasado, puede volverse hipervigilante a potenciales desencadenantes que le recuerdan esta experiencia, lo que puede llevar a dificultades para formar y mantener relaciones saludables. Esto puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo dificultades para confiar en otros, evitar ciertas situaciones o personas, y dificultad para expresar o recibir emociones.
Las personas que experimentan TEPT pueden combatir el manejo de sus emociones y regularlas de manera efectiva, lo que resulta en niveles más altos de ansiedad y estrés. En este artículo exploro cómo estos factores forman las prioridades relacionales y la regulación emocional para aquellos que han sobrevivido al trauma.
Impacto en las prioridades relacionales
Cuando alguien sobrevive a una lesión, puede desarrollar una mayor conciencia de las amenazas y peligros potenciales en su entorno, conocido como hipervisoralidad. Esto puede dificultarles la formación de una relación cercana con otros, ya que pueden escanear constantemente signos de peligro o rechazo. También pueden quedar aislados de situaciones sociales o evitar la intimidad en general por temor a que cualquier nueva relación pueda provocar recuerdos de traumas pasados. Como resultado, pueden sentirse aislados y solos a pesar de querer comunicarse con los demás.
Las personas que han sufrido una lesión pueden tener dificultades para confiar en otros, especialmente si la lesión ha sido causada por alguien con quien han estado cerca. Pueden luchar para bajar la guardia y permitirse ser vulnerables, incluso con personas que parecen creíbles. Esto puede crear obstáculos para construir relaciones sólidas y duraderas, ya que la confianza es necesaria para crear un vínculo seguro y confiable entre las dos personas.
Las personas que sobreviven a un trauma pueden luchar para comunicarse eficazmente con sus parejas sobre sus necesidades y deseos. Puede ser incómodo para ellos compartir sus pensamientos y sentimientos más íntimos, por temor a que esto los exponga a un daño o rechazo aún mayor. Esto puede llevar a malentendidos y conflictos en las relaciones, ya que cada socio lucha por entender el punto de vista y las intenciones del otro.
Impacto en la regulación emocional
Aquellos que experimentan TEPT después de una lesión también pueden combatir el manejo efectivo de sus emociones. Pueden experimentar niveles elevados de ansiedad, estrés y depresión, lo que puede dificultar la regulación de sus emociones de maneras saludables. Pueden ser fácilmente reprimidos por emociones negativas, lo que conduce a brotes o abstinencias que pueden tensar su relación. También puede ser difícil para ellos expresar emociones positivas, como alegría o gratitud, ya que estas emociones pueden sentirse extrañas o incómodas.
Las personas que experimentan TEPT pueden participar en hacerse daño para hacer frente a sus emociones, como el abuso de sustancias o el comportamiento de evitación. Este comportamiento puede dañar la relación, ya que puede aislar a la persona de sus seres queridos y causar estrés adicional.
El TEPT puede causar problemas para dormir, lo que puede agravar aún más las dificultades de regulación emocional, ya que la fatiga puede aumentar la irritabilidad y la negatividad.
Esperar una recaída de trauma puede tener un impacto significativo en las prioridades relacionales y la regulación emocional de una persona. Aquellos que han sobrevivido al trauma pueden luchar para formar lazos estrechos, confiar en los demás, comunicarse eficazmente y manejar sus emociones.
A través del apoyo y la terapia, las personas pueden resolver estos problemas y construir relaciones sanas y completas que satisfagan sus necesidades.Al reconocer y resolver estos problemas, la pareja puede crear un entorno seguro en el que ambas parejas se sientan escuchadas, comprendidas y apoyadas.
¿Cómo la expectativa de una recaída de trauma moldea las prioridades relacionales y la regulación emocional?
Esperar una recaída de trauma puede tener un impacto significativo en las prioridades relacionales y la regulación emocional de una persona. Las personas que han sobrevivido a eventos traumáticos pueden volverse hipervigilantes y controlar constantemente su entorno en busca de amenazas potenciales, lo que puede llevar a dificultades para confiar en otros y formar relaciones cercanas. Este estado de alarma y miedo elevado también puede dificultar a las personas la gestión eficaz de sus emociones y su adecuada regulación.