La adolescencia es un momento crítico para estudiar sus propios deseos y preferencias sexuales. Muchos adolescentes experimentan sentimientos y pensamientos intensos que pueden crear una disonancia cognitiva entre sus fantasías sexuales y sus experiencias de vida. En este artículo se abordarán las diferentes estrategias que utilizan los adolescentes para gestionar esta disonancia, como el estudio de diferentes tipos de medios de comunicación, la búsqueda de consejos en adultos o compañeros de confianza, la participación en experimentos seguros y coherentes y el desarrollo de la resiliencia emocional.
Los adolescentes pueden buscar materiales educativos que proporcionen una serie de puntos de vista sobre la sexualidad, como libros, artículos, videos y podcasts. Estos recursos pueden ayudarles a entenderse mejor a sí mismos y a los demás y a desarrollar actitudes saludables hacia la intimidad.
Pueden leer un libro como "Sex-Ed' de Cory Silverberg o ver un episodio de" Educación Sexual "en Netflix.
Los adolescentes pueden solicitar apoyo y orientación a amigos y familiares de confianza. Pueden hacer preguntas y recibir comentarios honestos sobre sus experiencias sin ser condenados o presionados. Al discutir con otros, pueden encontrar una perspectiva y sentirse más seguros de navegar sus sentimientos.
Pueden hablar con sus padres o hermanos sobre su reciente reunión en la escuela o en un chat en grupo con su mejor amigo acerca de sus sentimientos de deseo.
Algunos adolescentes exploran su sexualidad a través de experimentos seguros y coherentes. Pueden intentar algo nuevo con socios que respeten las fronteras, se comuniquen claramente y den prioridad a la seguridad. Esto les permite aprender lo que funciona para ellos y lo que no, al mismo tiempo que fortalecen la confianza en sus deseos. Por ejemplo, probar nuevas posiciones, scripts de rol o usar juguetes sexuales juntos.
Los adolescentes crean resiliencia emocional procesando emociones y experiencias complejas. Desarrollan habilidades de autoconciencia, empatía y mindfulness a través de la meditación, el registro, la terapia u otras prácticas. Esto les ayuda a lidiar con pensamientos y sentimientos contradictorios, lidiar con el rechazo o la frustración y mantener relaciones positivas en general. Como dijo un adolescente: «Me llevó mucho tiempo darme cuenta de que mis fantasías no estaban mal, pero la forma en que pensé en ellas fue».
Hay muchas estrategias disponibles para ayudar a los adolescentes a lidiar con la disonancia cognitiva entre sus fantasías sexuales y sus experiencias vividas. La educación, la comunicación, la investigación y la sostenibilidad desempeñan un papel importante en este proceso. Con el tiempo y el esfuerzo, los jóvenes pueden desarrollar una sana comprensión de sus propios deseos y valores, creando una vida plena y satisfactoria.