El deseo sexual es un aspecto importante de la satisfacción familiar que puede verse afectado por diversos factores, como la salud física y emocional, la dinámica de las relaciones y la presión social. Uno de los factores esenciales que puede influir en el deseo sexual son los factores estresantes de la vida, como requisitos laborales, problemas financieros, problemas familiares y problemas de salud personales. Este artículo examinará cómo los estresores de la vida afectan el deseo sexual en el matrimonio y dará recomendaciones para mantener una relación sexual saludable en el contexto de circunstancias estresantes.
Estrés de la vida
Los estresores de la vida son eventos o situaciones externas que crean una tensión mental o emocional que puede afectar negativamente el bienestar general de una persona. Algunos ejemplos comunes incluyen horarios de trabajo, pérdida de empleo, responsabilidades parentales, enfermedades y conflictos en las relaciones. Estos estresores pueden causar que las personas se sientan deprimidas, ansiosas, deprimidas y agotadas, lo que dificulta la intimidad con sus parejas.
Salud física
La salud física desempeña un papel crucial en la influencia sobre el deseo sexual. Las enfermedades, lesiones, dolor crónico y desequilibrio hormonal pueden reducir la libido de una persona creando una brecha entre ella y su pareja.
Por ejemplo, las mujeres que sufren de menopausia a menudo experimentan una disminución de los niveles de estrógeno, lo que resulta en sequedad vaginal, cambios de humor, sofocos y disminución del deseo sexual. Los hombres también pueden combatir la disfunción eréctil debido a enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer de próstata.
Además, el agotamiento físico puede contribuir a reducir el deseo sexual. Cuando una persona se siente cansada y se dispersa, puede carecer de energía y motivación para estar cerca de su cónyuge.
Salud emocional
La salud emocional es otro factor decisivo que influye en el deseo sexual. Factores estresantes como problemas financieros, conflictos familiares y traumas personales pueden conducir a sentimientos de ansiedad, depresión y baja autoestima que pueden afectar el deseo sexual. Las personas que luchan contra problemas de salud mental pueden tener dificultades para comunicarse emocional y físicamente con sus parejas, lo que conduce a una falta de interés en el sexo.
Además, las situaciones estresantes pueden crear tensiones en el matrimonio, haciendo que las parejas se sientan distantes o resentidas entre sí. Esta distancia emocional puede agravar aún más la disminución del deseo sexual.
Influencia en el matrimonio
Los factores estresantes de la vida pueden tener un impacto significativo en el matrimonio, especialmente cuando se trata de deseo sexual. Cuando las personas están abrumadas por presiones externas, pueden dar prioridad al trabajo, a las responsabilidades parentales u otras obligaciones sobre sus relaciones, lo que resulta en una reducción del tiempo de intimidad y comunicación. Esta brecha entre las parejas puede causar frustración, ira y resentimiento, y empeora aún más el bienestar general de las relaciones.
Además, las parejas con dificultades financieras pueden tener dificultades para comunicarse y comprometerse, lo que dificulta la resolución de conflictos en torno al dinero, lo que provoca un aumento del estrés y la tensión.
En última instancia, este ciclo de estrés puede socavar la confianza, la intimidad y la satisfacción, lo que reduce el deseo sexual.
Recomendaciones para mantener relaciones sexuales
A pesar de los factores estresantes de la vida, las parejas pueden mantener relaciones sexuales saludables tomando medidas activas para eliminar factores físicos, emocionales y relacionales. Aquí hay algunas recomendaciones:
1. Comunicación: los cónyuges deben hablar abiertamente sobre sus necesidades, deseos y problemas relacionados con el sexo. Deben discutir cómo el estrés los afecta individual y colectivamente, y explorar formas de mitigar sus efectos negativos en su vida sexual.
2.Autocuidado: Cuidarse física y emocionalmente puede ayudar a aliviar la sensación de agotamiento, ansiedad y depresión que pueden contribuir a reducir la libido. Las personas deben hacer ejercicio regularmente, comer alimentos nutritivos, dormir lo suficiente y buscar ayuda profesional si es necesario.
3.Vechera de citas: un pasatiempo colaborativo de calidad fuera de casa, lejos del estrés diario, puede crear una sensación de aventura y emoción que puede aumentar el deseo sexual.
4. Planificación sexual: Dedicar cierto tiempo a la intimidad puede ayudar a las parejas a priorizar las relaciones sexuales y evitar sentirse abrumadas por otros requisitos.
5. Toque íntimo: Tocarse unos a otros sin tener que ver con el sexo puede contribuir a acercar y reducir los niveles de estrés, creando un ambiente propicio para las relaciones sexuales.
6. Experimentación: Probar cosas nuevas, como juegos de rol o aprender diferentes posiciones, puede mantener el sexo emocionante y estimulante a pesar de tener circunstancias estresantes.
7. Busque ayuda profesional: Trabajar con un terapeuta o un consejero puede proporcionar orientación y apoyo para superar situaciones difíciles de la vida mientras mantiene una relación sexual saludable en el matrimonio.
Los estresores de la vida pueden tener un impacto significativo en el deseo sexual en el matrimonio, pero hay pasos prácticos que las parejas pueden tomar para mantener una relación sexual saludable. Al comunicarse abiertamente, cuidarse, planificar el sexo, experimentar y buscar ayuda profesional, las parejas pueden superar la presión externa y seguir disfrutando de su vida íntima.
¿Cómo influyen los factores estresantes de la vida en el deseo sexual en el matrimonio?
Los estudios sugieren que los factores estresantes de la vida pueden tener un impacto significativo en el deseo sexual de una persona, incluso en el contexto del matrimonio. Factores de estrés como dificultades financieras, presiones relacionadas con el trabajo, responsabilidades familiares y problemas de salud pueden conducir a niveles más bajos de interés sexual o excitación, lo que eventualmente puede afectar la satisfacción y el bienestar en el matrimonio (Sharma et al., 2016).