La infidelidad a menudo se considera una de las fuerzas más destructivas que pueden afectar las relaciones.
Sin embargo, un nuevo estudio muestra que el mayor daño no puede ser causado por el acto en sí, sino por nuestro temor a la traición. En este artículo examinaremos cómo nuestras preocupaciones sobre la infidelidad pueden afectar negativamente a nuestras relaciones de pareja y qué estrategias pueden utilizar las personas para superar esos sentimientos.
Muchas personas experimentan ansiedad por el comportamiento de sus parejas más allá de la relación, como revisar textos o correos electrónicos para detectar signos de engaño o sentirse paranoicos cuando sus otros significativos salen sin ellos. Estos sentimientos están arraigados en experiencias pasadas, traumas y mensajes culturales de fidelidad y monogamia. Pueden conducir a fuertes celos, desconfianza e incluso ira, lo que socava la base de la confianza necesaria para una relación sana. Esta ansiedad puede causar inseguridad en sí mismo, depresión y aislamiento, dificultando la comunicación efectiva y abierta con la pareja. También puede alejar a las parejas entre sí e impedirles resolver problemas subyacentes que pueden fortalecer su vínculo.
Las consecuencias de la infidelidad van más allá del daño emocional. Los estudios muestran que la actividad sexual en una relación disminuye después de que ocurre un romance y hay un mayor riesgo de divorcio después de una traición.
Sin embargo, los efectos de la traición no se limitan a los involucrados en relaciones extramatrimoniales. Los estudios han demostrado que la simple sospecha de su pareja en una novela puede tener consecuencias psicológicas a largo plazo, incluyendo una menor satisfacción sexual, niveles más altos de estrés e incluso síntomas físicos como dolores de cabeza y dolor abdominal. En algunos casos, la sospecha y el miedo a la traición pueden llegar a ser tan abrumadores que interfieren con la vida diaria y afectan la salud mental.
Para evitar esta situación, las parejas deben trabajar para mejorar la comunicación, establecer límites en torno al uso de la tecnología y resolver cualquier problema importante en la relación. Las personas que experimentan ansiedad excesiva pueden beneficiarse de terapia o asesoramiento para desempolvar sus miedos y desarrollar estrategias de superación.
Además, los socios deben tranquilizarse unos a otros, centrándose en el fomento de la confianza y la cercanía a través de acciones conjuntas, conversaciones honestas y afirmaciones positivas.
En conclusión, aunque los problemas de fidelidad son naturales y válidos, no se les puede permitir capturar nuestra mente y romper nuestras relaciones. Al explorar estos sentimientos e implementar estrategias para administrarlos, podemos mantener fuertes lazos basados en el respeto mutuo, la honestidad y el amor.
¿La preocupación por la fidelidad puede ser más perjudicial para las relaciones sexuales que la infidelidad real?
"La idea de que la preocupación por la infidelidad puede causar tanto daño a las relaciones como engaño es controvertida entre investigadores, terapeutas y consultores de parejas. Mientras que algunos creen que el miedo a la infidelidad puede crear una cuña entre las parejas y hacer que se alejen emocionalmente unas de otras, otros sostienen que es parte integral de la creación de confianza.