LGBT es descifrado como Lesbian Gay Bisexual Transgender. Es una comunidad que incluye a personas que se identifican como miembros de estos grupos. Han sido discriminados de muchas maneras, incluyendo la exclusión social, el bullying, la violencia física y la violencia mental. Su relación también se ve afectada porque a menudo enfrentan el rechazo de sus familias, líderes religiosos y otros miembros de la comunidad. Esto ha hecho que la sostenibilidad se convierta en un aspecto importante de la vida de las personas LGBT.
Para cultivar esta resistencia, las parejas LGBT deben ser fuertes y decididas a vivir en el presente, evitando preocuparse por lo que pueda suceder en el futuro. Deben ser capaces de mantenerse centrados unos en otros, no en fuerzas externas. Pueden lograrlo practicando el amor propio a través de la meditación, el ejercicio, las técnicas de relajación y el diario de gratitud. Además, deben encontrar fuentes de fuerza, como amigos, familiares y mentores, que los apoyen incondicionalmente.
Las parejas LGBT también deben entender que la resistencia no significa que no sienten dolor o dolor al enfrentar adversidades. En cambio, esto significa que siguen siendo fuertes a pesar de estos desafíos. Pueden lograrlo a través de la expresión positiva, donde se recuerdan a sí mismos que su lucha no durará para siempre y que pueden eventualmente superarlos.
Deben centrarse en la formación de hábitos saludables, como una alimentación adecuada, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente para mejorar su salud general y mejorar su estado de ánimo.
Otra forma en que las parejas LGBT pueden desarrollar resiliencia es ser abiertas en cuanto a su sexualidad y relaciones con los demás. Al hacerlo, crean conciencia e informan a la sociedad sobre su identidad. También deben promover la igualdad de derechos para todas las personas, independientemente de su orientación sexual. Pueden participar en movimientos activistas, trabajo voluntario e iniciativas de recaudación de fondos que promuevan la igualdad.
La sostenibilidad es el aspecto más importante de la vida de una pareja LGBT. Esto les permite enfrentar la presión pública mientras mantienen su salud mental y bienestar personal. A través de prácticas de autocuidado, pensamiento positivo y abogacía, pueden desarrollar las habilidades necesarias para superar cualquier obstáculo que surja en su camino.
¿Cómo desarrollan resiliencia las parejas LGBT ante la invisibilidad social y el control moral?
Las personas LGBT que experimentan discriminación en sus relaciones pueden ser útiles para centrarse en el desarrollo de estrategias de sostenibilidad personal que puedan ayudarles a enfrentar las dificultades. La sostenibilidad se entiende como la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles y prosperar a pesar de los problemas.