Comunicarse con una pareja
La comunicación es clave para cualquier relación exitosa, pero hay muchas maneras de dividirla en diferentes categorías. En este artículo discutiremos cuánto la comunicación íntima consistente protege a las parejas de la escalada destructiva del conflicto.
Cuando las personas entran en una relación romántica, a menudo tienen expectativas sobre cómo debe ser su pareja. Estas expectativas pueden incluir cuánto tiempo pasan juntos, qué clases hacen juntos e incluso qué tan bien se comunican. Si estas expectativas no se cumplen, puede generar tensiones en las relaciones. Estas tensiones pueden conducir a un conflicto que puede ser devastador si no se maneja adecuadamente.
Para que las parejas puedan lidiar eficazmente con los conflictos, necesitan participar en una comunicación saludable. Esto significa ser honesto y abierto unos a otros con respecto a sus sentimientos, necesidades y deseos. También significa escuchar activamente lo que dice tu pareja y tratar de entender de dónde vienen. Cuando las parejas pueden comunicarse de esta manera, es más probable que resuelvan los conflictos de manera rápida y pacífica.
Un tipo de comunicación que puede ayudar a proteger a las parejas de la escalada destructiva del conflicto es la comunicación íntima. La comunicación íntima incluye cosas como el tacto físico, el contacto visual y las señales verbales. Puede ser algo tan simple como agarrarse de las manos o mirarse a los ojos mientras habla. Este tipo de comportamientos comunicativos ayudan a crear un clima de intimidad y confianza entre los socios.
Las parejas que entran regularmente en comunicación íntima tienen menos probabilidades de enfrentarse a conflictos porque se sienten más cerca el uno del otro. También son más propensos a resolver conflictos cuando surgen porque se sienten cómodos compartiendo sus pensamientos y sentimientos sin miedo al rechazo o a la condena. Además, la comunicación íntima ayuda a crear una reserva de benevolencia sobre la que apoyarse en momentos de estrés.
Por lo tanto, la comunicación íntima consistente es un componente clave de una relación exitosa. Al mantener abiertas las líneas de comunicación a través de la intimidad regular, las parejas pueden evitar los escollos de una escalada destructiva del conflicto.
¿Cómo vincula la comunicación íntima concertada contra la escalada destructiva del conflicto?
Se ha descubierto que la comunicación íntima consistente protege a las parejas de una escalada destructiva del conflicto, promoviendo la confianza, la empatía y el entendimiento entre las parejas. Los estudios sugieren que una comunicación abierta y honesta puede ayudar a los socios a construir relaciones sólidas basadas en el respeto y el apoyo mutuos. En un estudio, los participantes que analizaron regularmente sus objetivos y valores comunes experimentaron niveles más bajos de estrés y ansiedad durante los conflictos que aquellos que no lo hicieron.