¿Cómo influyen las normas sociales de género y las expectativas culturales en la vergüenza internalizada, la autoestima y las estrategias de supervivencia en las poblaciones LGTBI?
Las normas sociales de género son creencias y comportamientos que la sociedad espera de las personas en función de su identidad de género. Estas normas pueden verse influidas por factores como la cultura, la religión y el origen familiar, y pueden influir considerablemente en la autoestima de la persona y en los mecanismos para superar las dificultades. En este artículo exploro cómo estas normas influyen en las experiencias de las personas lesbianas, gays, bisexuales, transexuales y queer/cuestionadoras (LGBT), especialmente cuando se trata de la vergüenza internalizada y el desarrollo de la autoestima.
Vergüenza internalizada
La vergüenza internalizada es una experiencia común entre los miembros de las comunidades LGBT y puede adoptar diversas formas. Una forma en que las normas sociales de género pueden contribuir a ello es esperar que las personas se ajusten a los roles e identidades de género tradicionales.
Los niños que expresan emociones o realizan actividades tradicionalmente relacionadas con las niñas pueden sentir vergüenza o vergüenza, mientras que las niñas que disfrutan del ejercicio o muestran rasgos masculinos también pueden experimentar vergüenza internalizada. Esto puede llevar a una sensación de confusión, ansiedad y baja autoestima, lo que les dificultará formar relaciones saludables o alcanzar metas personales.
El estigma social relacionado con la identidad LGTBI puede contribuir a la vergüenza internalizada. Muchas culturas ven la homosexualidad o los genders no binarios como desviados o inmorales, dando lugar a discriminación y exclusión. Como resultado, algunos representantes LGBT pueden asimilar estos mensajes negativos sintiéndose avergonzados por su identidad y temerosos de revelarlos a otros. Esto puede tener consecuencias psicológicas a largo plazo, incluyendo depresión, abuso de sustancias e incluso suicidio.
Las estrategias para superar la vergüenza internalizada varían mucho, pero a menudo incluyen buscar apoyo de compañeros o terapeutas, practicar la compasión por uno mismo y desafiar las creencias negativas sobre uno mismo y su identidad. Las personas LGBT pueden ser útiles para comunicarse con otras personas queer, unirse a organizaciones LGBT o asistir a eventos de orgullo para crear una comunidad y encontrar reconocimiento.
Desarrollo de la autoevaluación
Las normas sociales de género también pueden influir en el desarrollo de la autoevaluación entre los miembros de las comunidades LGBT. Las expectativas tradicionales de género pueden limitar el rango de posibles identidades y comportamientos que se consideran aceptables, lo que conduce a una sensación de aislamiento o inadecuación.
Los niños que no se ajustan a la masculinidad pueden sentirse incómodos o avergonzados, mientras que las niñas que expresan rasgos masculinos pueden ser vistos como marginados. Esto puede llevar a una baja autoestima, dificultades para formar relaciones y combatir problemas de salud mental como ansiedad y depresión.
El rechazo de las normas sociales de género puede empoderar a algunos miembros de la comunidad LGBT. Al aceptar identidades no binarias o rechazar roles de género tradicionales, pueden sentirse más auténticos y seguros de sí mismos.
También puede tener sus propios problemas, ya que pueden enfrentar discriminación o exclusión debido a su identidad única.
Las estrategias para superar las dificultades para desarrollar una autoestima positiva pueden incluir psicoterapia positiva, que se centra en crear aceptación de sí mismo y resiliencia, y practica una meditación de conciencia que enseña a las personas a manejar emociones complejas sin condenarlas. También puede ser útil que las personas LGBT busquen el apoyo de aliados, incluidos familiares y amigos, que estén abiertos y acepten su identidad.
Las normas sociales de género y las expectativas culturales pueden tener un impacto significativo en la vergüenza internalizada, el desarrollo de la autoestima y las estrategias de supervivencia entre los miembros de la comunidad LGBT. La solución de estos problemas requiere un enfoque holístico que tenga en cuenta las necesidades y experiencias individuales, así como contextos sociales más amplios. Sin embargo, con sistemas de apoyo y recursos adecuados, las personas LGBT pueden llevar una vida sana y plena a pesar de la presión pública y el estigma.
¿Cómo influyen las normas sociales de género y las expectativas culturales en la vergüenza internalizada, la autoestima y las estrategias de supervivencia en las poblaciones LGTBI?
Las normas sociales de género y las expectativas culturales pueden tener un impacto significativo en la vergüenza internalizada, la autoestima y las estrategias de supervivencia de las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales o transgénero (LGBT). Estas normas y expectativas a menudo perpetúan estereotipos negativos sobre las personas LGBT, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza y baja autoestima.