Cómo el estrés combativo y operativo afecta la intimidad emocional en las parejas del mismo sexo
Las parejas del mismo sexo a menudo enfrentan desafíos únicos a la hora de mantener niveles saludables de intimidad emocional debido a sus experiencias compartidas. Esto es especialmente cierto en el caso de quienes han prestado servicios en las fuerzas armadas o en las fuerzas del orden. La exposición constante al estrés de combate y operación puede conducir a un trauma que puede afectar la forma en que se relacionan emocionalmente entre sí.
El estrés operacional y de combate se refiere a las consecuencias físicas y psicológicas del servicio en situaciones peligrosas como la guerra, los actos terroristas, los desastres naturales y la violencia doméstica. Estas experiencias pueden dejar cicatrices profundas en las personas, afectando tanto su bienestar mental como emocional. En las parejas del mismo sexo, esto significa que es más probable que una pareja experimente trastorno por estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad u otros problemas psicológicos relacionados con el trauma. Como resultado, pueden escapar de su pareja, llegar a ser distantes y luchar para comunicarse eficazmente.
Una de las formas en que el estrés combativo y operativo puede afectar la intimidad emocional en las relaciones entre personas del mismo sexo es cambiando los patrones de comunicación.
Puede ser difícil para un compañero expresarse completamente o compartir sus sentimientos con otro. Pueden sentir que están siendo juzgados o criticados si lo hacen. Esto puede crear distancia entre la pareja, dificultando la generación de confianza e intimidad a lo largo del tiempo.
Otro factor que contribuye al problema de mantener la intimidad emocional en estas relaciones es la falta de comprensión o apoyo de amigos y familiares. Las parejas del mismo sexo a menudo enfrentan discriminación y prejuicios en la sociedad, lo que las lleva a buscar fuentes alternativas de apoyo.
Muchos de estos grupos no entienden los desafíos únicos que enfrentan las personas LGBTQ + que han servido en ocupaciones con alto estrés. Como resultado, las parejas del mismo sexo pueden sentirse aisladas y solas, lo que agrava aún más el problema.
Para resolver estos problemas, las parejas del mismo sexo deben trabajar juntas para desarrollar estrategias efectivas para controlar sus síntomas de TEPT y mejorar la comunicación. Si es necesario, es importante buscar ayuda profesional, por ejemplo, mediante terapia o asesoramiento.
Participar en mecanismos saludables para superar dificultades, como el ejercicio, la meditación de la mindfulness y las técnicas de relajación, puede ayudar a reducir los niveles de estrés.
Crear redes sociales fuertes más allá de las relaciones puede proporcionar un sentido de comunidad y apoyo que ayuda a fortalecer los lazos emocionales.
¿De qué manera la exposición constante al estrés operacional y de combate afecta la intimidad emocional en las parejas del mismo sexo?
La cercanía emocional se refiere al nivel de intimidad y conexión que existe entre dos personas en su relación. Esto incluye confianza, vulnerabilidad, empatía, comprensión, intercambio, apoyo y comunicación abierta. En una pareja del mismo sexo, es fundamental que ambas parejas estén emocionalmente conectadas y se sientan lo suficientemente protegidas como para expresarse libremente y ser escuchadas por otra pareja.