Cuando se trata de entender cómo la teoría del apego puede ayudar a explicar los problemas relacionales postraumáticos, es importante considerar el papel que juega el trauma en la formación de la capacidad de una persona para formar afectos seguros. El trauma se define como un evento perturbador que suprime los mecanismos de supervivencia de una persona y la deja sintiéndose impotente e impotente. Este tipo de experiencias a menudo conduce al miedo y la ansiedad, lo que puede hacer que a alguien le resulte difícil confiar en otros o sentirse seguro en su relación. Además, el trauma también puede afectar las habilidades de regulación emocional de una persona, dificultando su procesamiento y la expresión de sus sentimientos de una manera saludable.
Según la teoría del apego, las personas desarrollan una sensación de seguridad a través de sus relaciones tempranas con los cuidadores, y esta base sienta las bases para una relación futura. Cuando alguien ha sobrevivido a una lesión, puede luchar para encontrar una base confiable en la que confiar, porque fue defraudado por aquellos que tenían que protegerlos. Como resultado, pueden estar cautelosos de establecer vínculos estrechos con otros por temor a que vuelvan a ser lastimados. Esta falta de confianza puede dar lugar a dificultades de proximidad y vulnerabilidad, así como a dificultades para mantener fronteras sanas.
El efecto del trauma en la disregulación emocional también puede desempeñar un papel importante en los problemas relacionales postraumáticos. Las personas que han sobrevivido al trauma tienen más probabilidades de tener emociones elevadas, incluyendo mayor ira, irritabilidad y excitación. También pueden tener dificultades para controlar sus emociones y pueden reaccionar con reacciones excesivas o intensas cuando se activan. Estas reacciones pueden crear conflicto en las relaciones y dificultar la regulación de sus propias emociones.
Desde el punto de vista del tratamiento, tratamientos como la desensibilización del movimiento ocular y el re-tratamiento (EMDR), la terapia cognitivo-conductual (CBT) y la terapia de enfoque emocional (EFT) han demostrado ser eficaces para ayudar a las personas a superar los efectos de la lesión en su capacidad de formar un entorno seguro afectos y regular sus emociones. Además, las prácticas de mindfulness, como la meditación y el yoga, pueden ayudar a las personas a desarrollar habilidades para manejar sus emociones y mejorar el sentido general de autoconciencia.
La teoría del apego proporciona información valiosa sobre cómo el trauma puede formar experiencias relacionales humanas y habilidades de regulación emocional. Al entender esta conexión, podemos apoyar mejor a quienes han sobrevivido al trauma en el desarrollo de afectos más saludables, más seguros y en la búsqueda de formas de procesar y regular sus emociones de una manera saludable.
¿Cómo puede la teoría del apego explicar problemas relacionales postraumáticos como el déficit de confianza y la disregulación emocional?
En la teoría del apego, se supone que la experiencia de la primera infancia con los cuidadores primarios juega un papel crucial en la formación de modelos posteriores de relaciones y habilidades de regulación emocional humana. En particular, si las personas han sobrevivido a un trauma o descuido durante sus años formativos, pueden desarrollar desconfianza hacia los demás y luchar para regular sus emociones de manera efectiva en las relaciones futuras.