¿Cómo enmascaran las personas la ansiedad sexual mediante un rendimiento exagerado o un comportamiento evasivo?
Una de las formas en que las personas pueden enmascarar su ansiedad sexual es participando en conductas sexuales de riesgo, como el sexo sin protección o los contactos frecuentes sin afecto emocional. Esto puede ser visto como un intento de probar su valía o atractivo, lo que puede proporcionar alivio temporal de la sensación de inseguridad o vergüenza debido a la sexualidad.
Este enfoque también puede conducir a un mayor riesgo de ITS, embarazos no deseados y otros efectos negativos.
Otra estrategia común para enmascarar la ansiedad sexual es centrarse excesivamente en la apariencia o la propiedad material.
Alguien que se siente inseguro sobre su cuerpo puede saciarse con su apariencia o comprar ropa o accesorios caros para atraer a posibles socios. Del mismo modo, quien se siente económicamente desprotegido puede dar prioridad a la riqueza material en lugar de a la intimidad, lo que conduce a una relación superficial basada en el estatus y no en una conexión real.
Las personas pueden usar alcohol o drogas para automedicar su ansiedad sexual, entumeciendo hasta incomodar las interacciones sociales y reduciendo sus prohibiciones. Aunque puede reducir temporalmente la ansiedad, también puede conducir a adicciones y otros efectos perjudiciales.
El abuso de sustancias puede empeorar el juicio, dificultando el reconocimiento y la solución de los principales problemas relacionados con la sexualidad.
Las personas con ansiedad sexual también pueden evitar situaciones en las que se sientan vulnerables o abiertas, como las conversaciones íntimas o el tacto físico. Pueden estar aislados o retirarse a mundos virtuales, evitando conexiones reales que podrían desafiar sus miedos. Otros pueden compensarlo con el uso excesivo de masturbación o pornografía, buscando satisfacciones sin riesgo de rechazo o fracaso.
Algunas personas pueden participar en comportamientos compulsivos, como revisar constantemente las redes sociales o las aplicaciones de citas o tener varias parejas sexuales ocasionales. Este comportamiento puede proporcionar un sentido de control y prevenir sentimientos de soledad o vergüenza, pero a menudo conduce a un mayor aislamiento e insatisfacción a largo plazo.
Estas estrategias para enmascarar la ansiedad sexual terminan siendo perjudiciales para la salud y pueden perpetuar patrones negativos de pensamiento y comportamiento.
La solución a la ansiedad sexual requiere el reconocimiento y la eliminación de causas subyacentes que pueden ser complejas e interrelacionadas con la historia personal, las normas culturales y las expectativas sociales. La terapia o el asesoramiento pueden ayudar a las personas a explorar sus emociones y creencias sobre la sexualidad, fomentar la confianza y desarrollar mecanismos más saludables para superar las dificultades. La compasión por uno mismo, la práctica del mindfulness y el aprendizaje de la confianza en uno mismo también pueden ser herramientas eficaces para controlar la ansiedad.