كيف يخفي الناس القلق الجنسي من خلال الأداء المبالغ فيه أو السلوك المتجنب ؟
إحدى الطرق التي يمكن للناس من خلالها إخفاء قلقهم الجنسي هي الانخراط في سلوكيات جنسية محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي أو الاتصال المتكرر دون ارتباط عاطفي. يمكن اعتبار ذلك محاولة لإثبات قيمتها أو جاذبيتها، والتي يمكن أن توفر راحة مؤقتة من مشاعر انعدام الأمن أو العار على الحياة الجنسية.
يمكن أن يؤدي هذا النهج أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه والنتائج السلبية الأخرى.
استراتيجية شائعة أخرى لإخفاء القلق الجنسي هي التركيز كثيرًا على المظهر الجسدي أو الممتلكات المادية.
يمكن لأي شخص يشعر بعدم الأمان تجاه أجساده الحصول على ما يكفي من مظهره أو شراء ملابس أو إكسسوارات باهظة الثمن لجذب الشركاء المحتملين. وبالمثل، فإن الشخص الذي يشعر بعدم الأمان المالي قد يعطي الأولوية للثروة المادية على العلاقة الحميمة، مما يؤدي إلى علاقات سطحية على أساس الحالة بدلاً من الاتصال الفعلي.
يمكن للأشخاص استخدام الكحول أو المخدرات لعلاج قلقهم الجنسي بأنفسهم، وتخدير عدم الراحة من التفاعلات الاجتماعية وتقليل موانعهم. في حين أنه يمكن أن يقلل القلق مؤقتًا، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإدمان والآثار الضارة الأخرى.
تعاطي المخدرات يمكن أن يضعف الحكم من خلال جعل من الصعب التعرف على القضايا الأساسية المتعلقة بالجنس ومعالجتها.
قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من القلق الجنسي أيضًا المواقف التي يشعرون فيها بالضعف أو الانفتاح، مثل المحادثات الحميمة أو اللمس الجسدي. قد يجدون أنفسهم معزولين أو يتراجعون إلى عوالم افتراضية، ويتجنبون الروابط الحقيقية التي يمكن أن تتحدى مخاوفهم. قد يعوض آخرون بإلغاء العادة السرية أو المواد الإباحية، ويطلبون الرضا دون التعرض لخطر الرفض أو الفشل.
قد ينخرط بعض الأشخاص في سلوك قهري، مثل التحقق باستمرار من وسائل التواصل الاجتماعي أو تطبيقات المواعدة، أو وجود شركاء جنسيين متعددين. يمكن أن توفر هذه السلوكيات إحساسًا بالسيطرة وتمنع الشعور بالوحدة أو الخجل، ولكن هذا غالبًا ما يؤدي إلى مزيد من العزلة وعدم الرضا على المدى الطويل.
هذه الاستراتيجيات لإخفاء القلق الجنسي غير صحية في النهاية ويمكن أن تديم أنماط التفكير والسلوك السلبية. تتطلب معالجة القلق الجنسي إدراك ومعالجة الأسباب الجذرية التي يمكن أن تكون معقدة ومتشابكة مع التاريخ الشخصي والمعايير الثقافية والتوقعات الاجتماعية. يمكن أن يساعد العلاج أو الاستشارة الناس على استكشاف عواطفهم ومعتقداتهم حول الحياة الجنسية، وبناء الثقة، وتطوير آليات تأقلم أكثر صحة. يمكن أن يكون التعاطف مع الذات وممارسة اليقظة والتدريب على الثقة بالنفس أدوات فعالة لإدارة القلق.