La terapia sexual es un enfoque eficaz para tratar las disfunciones sexuales que pueden afectar a personas y parejas de todas las edades. Incluye una serie de técnicas terapéuticas diseñadas para identificar y abordar las causas subyacentes del bajo deseo sexual en parejas. Estas técnicas pueden incluir entrenamiento, ejercicios comunicativos, estrategias de modificación de comportamientos y acciones focales sensoriales.
Una de las técnicas comunes utilizadas en la terapia sexual es la educación. Esto incluye enseñar a ambas parejas el funcionamiento sexual saludable y los procesos fisiológicos relacionados con el logro y mantenimiento de la excitación. Esto incluye comprender la importancia de las señales de excitación, como el tacto, el olfato, el gusto, el sonido, la visión y el movimiento, así como cómo comunicar eficazmente los deseos y los límites. La educación también puede ayudar a disipar mitos y percepciones erróneas sobre la actividad sexual y promover la apertura y la honestidad en las relaciones.
El ejercicio comunicativo es otro aspecto importante de la terapia sexual. Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la comunicación entre las parejas, algo que puede ser vital para fomentar la cercanía y la confianza. Los socios trabajan juntos para identificar las áreas en las que se sienten cómodos, expresando sus necesidades y deseos, y desarrollar formas de satisfacer estas necesidades sin miedo ni vergüenza. También pueden practicar habilidades de escucha activa, comunicación no verbal y retroalimentación constructiva.
Las estrategias de modificación de comportamientos incluyen cambios en ciertos comportamientos que pueden contribuir a reducir el deseo sexual.
Por ejemplo, si una pareja está preocupada por el sexo, puede aprender técnicas de relajación o participar en prácticas de mindfulness antes de realizar actividades íntimas. Si las parejas tienen dificultades con la intimidad física debido a una lesión pasada o a la inseguridad, pueden explorar ejercicios sensuales de toque u otras actividades que fomenten la confianza.
La acción centrada en los sentimientos es el enfoque definitivo para resolver el problema del deseo sexual bajo. Estas acciones pretenden aumentar el placer del tacto, los movimientos y las sensaciones sin estimulación genital. Los socios pueden comenzar tomando las manos, abrazándose o masajeando los cuerpos de cada uno, pasando gradualmente a formas de tacto más intensas. Las acciones focales sensacionales ayudan a las parejas a reencontrarse emocional y físicamente, fomentando la intimidad y la confianza, al tiempo que crean las bases para futuros encuentros íntimos.
En conclusión, las intervenciones terapéuticas sexuales proporcionan un enfoque integral para tratar el deseo sexual bajo en parejas. Al combinar el aprendizaje, los ejercicios comunicativos, los cambios de comportamiento y las actividades sensoriales, los terapeutas pueden ayudar a las parejas a superar las barreras a la intimidad y crear relaciones más fuertes y saludables basadas en el respeto mutuo, la comprensión y el afecto.
¿Cómo resuelven las intervenciones de terapia sexual los problemas de bajo deseo sexual en parejas?
Los terapeutas sexuales utilizan diferentes métodos y estrategias para ayudar a las parejas que experimentan un bajo deseo sexual. Comienzan evaluando las dinámicas de las relaciones de pareja, como los patrones de comunicación, los niveles de intimidad, el estrés y la percepción de autoestima. A continuación, el terapeuta imparte formación sobre la fisiología de la excitación y el funcionamiento sexual saludable, normalizando cualquier sensación de ansiedad.