Es bien sabido que las parejas íntimas pueden experimentar sentimientos negativos, como ansiedad e indignación entre sí debido a diversos factores estresantes en sus relaciones.
Sin embargo, los estudios sugieren que la gratitud y la admiración hacia los demás pueden desempeñar un papel importante ayudando a las parejas a hacer frente a estos problemas. En este artículo exploro cómo la gratitud y admiración de la pareja durante o después de la intimidad pueden resistir los estresantes relacionales.
Para empezar, veamos por qué la gratitud y la admiración son tan importantes para una relación saludable. La gratitud se refiere a un sentimiento de aprecio y gratitud por algo o alguien. Esto significa que las parejas que se expresan gratitud entre sí sienten calidez, ternura, amor. Por otro lado, la admiración implica el reconocimiento en la pareja de cualidades positivas que la hacen especial o única. Cuando las personas sienten admiración por su pareja, tienden a sentir que son apreciadas y apreciadas, lo que fortalece su vínculo.
Entonces, ¿cómo trabajan juntos la gratitud y la admiración para ayudar a las parejas a sobrellevar el estrés? Los investigadores descubrieron que cuando las parejas se sienten agradecidas y admiradas entre sí, puede actuar como un amortiguador contra emociones negativas como la ira y la frustración. Cuando los socios se centran en lo que se valoran mutuamente y no en lo que va mal en una relación, les ayuda a mantener una visión positiva y reduce los conflictos. Esto, a su vez, conduce a una mayor satisfacción y estabilidad en las relaciones.
Además, se ha demostrado que el sentimiento de admiración por parte de la pareja aumenta el compromiso con la relación, lo que significa que es más probable que las personas se queden al margen a pesar de las dificultades.
La gratitud y la admiración también juegan un papel crucial en el mantenimiento de la chispa en una relación a largo plazo. A medida que los socios pasan más tiempo juntos, se hace más fácil darse por sentado, lo que conduce a sentimientos de aburrimiento y estancamiento.
Sin embargo, una expresión regular de gratitud y admiración puede recordar a los socios por qué se enamoraron en primer lugar y mantener su sentido de conexión y excitación entre sí.
En conclusión, la gratitud de la pareja y la admiración después de la intimidad pueden ser un factor importante para ayudar a las parejas a hacer frente a los estresores relacionales. Al enfocarse en lo que se valoran mutuamente, los socios pueden mantener una mirada positiva y reducir las emociones negativas, lo que eventualmente conduce a una mayor satisfacción con las relaciones y su durabilidad.
¿Cómo la gratitud y la admiración de la pareja después de la intimidad protegen contra los estresores relacionales?
Se ha demostrado que la gratitud y admiración de la pareja después de la intimidad sirven como buffers positivos de la relación para los estresantes relacionales. Esto significa que cuando las parejas expresan aprecio y admiración entre sí, puede ayudar a reducir el impacto negativo de los eventos estresantes en sus relaciones (por ejemplo, conflictos, dificultades financieras).